养生华

怎么样的睡眠很有利于长寿_生活指导_保健

　　一、忌睡前吃东西　　人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。　　如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。……

女性冬季养生保健有哪些误区_养生误区_保健

　　在现代，越来越多的女性开始关注养生了，那么对于女性来说，冬季应该如何养生保健呢？冬季女性养生食谱都有哪些呢？其实对于女性冬季养生，不仅要采取正确的养生方法，还要注意避免那些错误的养生习惯哦！所以下……

传统的乳腺癌食疗方法有哪些_身体养护_保健

　　传统的乳腺癌食疗方法有以下几种：　　乳腺癌食疗方法一　　瑰花10克，茉莉花2克，沸水冲泡代茶频饮。本品具有舒肝健脾，理气止痛，活血散瘀作用，对本病胸肋胀痛者甚适合，可以此为茶，连服4-6周。　　乳腺癌食疗……

冬季保健 冬季养生有什么误区_养生误区_保健

　　舔嘴唇可保湿　　寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，……

男性裸睡可以预防前列腺炎_身体养护_保健

　　裸睡可预防前列腺炎和性功能障碍　　裸睡让男性全身得到了放松，能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的……

冬季减肥 冬季减肥有什么误区_养生误区_保健

　　运动减肥确实让不少人看到了显著的效果，但这部分看到效果的人并不多，因为大多数运动减肥的朋友都走进了运动减肥的盲点;每天挥汗如雨的运动，却换不来体重下降的一点点，看到计重器上面的指针纹丝不动，大家知道……

发现感冒了要做哪些事情好_生活指导_保健

　　*一步：找一张床　　感冒后，很好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“很好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，很好请假在家休息……

肾脏养护 冬季男人如何补肾_身体养护_保健

　　冬季补肾 教你六种食疗方　　中医觉得冬季是养生保健很好的时节，进补的效果是很好的！尤其是男性朋友们补肾，更可以选择冬季！很多的男性朋友们都不知道自己已经出现了肾虚的情况，所以大家平时要多多关心自己的……

女性日常养生保健误区有哪些_养生误区_保健

　　年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下很流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？　　误区一：饭后马上刷牙　　错！口腔学医生很新……

冬季进补有哪些问题需要注意_生活指导_保健

冬季养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。　　一、起居有常　　在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。　　“起居有……