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经常用电脑喝什么茶好？长期接触电脑如何留住健康？

2021-08-26 来源:

茶一直在我国是很受欢迎的，它有着悠久的历史文化，不但可以养生，还可以减轻电脑族经常玩电脑带来的危害，那么，具体可以喝什么茶呢？下面就跟你小编一起来看看吧！

经常用电脑喝什么茶好？

【上午喝一杯绿茶】：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过很好在白天饮用，以免影响睡眠。

【下午喝一杯菊花茶】：菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

【疲劳时喝一杯枸杞茶】：枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

【晚间喝一杯决明茶】：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

【日常多运动】：电脑族在业余时间，应该多参加室外活动，让身体远离电子产品的辐射，并且，通过运动出汗排除身体内的毒素。

预防和抵抗这些辐射你可以这样做

(一)上网前先做好护肤隔离,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

(二)还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射很简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用.

(三)在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

(四)操作电脑时很好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

(五)应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

(六)电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射很强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射很弱。

(七) 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间很好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

(八)注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

(九)经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。