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网球王子国产真人版，打网球对身体有什么好处？

2024-05-22 来源:

网球王子是日本一部十分出名的漫画，虽然相对灌南高手和足球小子来说，受众没有那么广泛，但也算家喻户晓了，就连中国也有不少人喜欢看。而且其在2008就被翻拍过，当时由李易峰、王传君饰演，近日又有消息传出，即将再次反派，由于正出任本剧总监制。 1、网球王子真人版　　日本漫画IP《网球王子》全新真人版剧集即将开拍，于正出任本剧总监制。据小浪了解，本剧现正处于选角阶段。　　据悉，《网球王子》是日本漫画家许斐刚的以运动为主题的漫画，作品于1999年开始在《周刊少年JUMP》，2008年完结。故事讲述的是“网球天才少年”越前龙马在青春学园网球部中遇到了实力强劲的前辈们，但他以惊人的实力，很终赢得了前辈们的认可正式加入了校队，开始了通往全国大赛的奋斗之路。 2、打网球有啥好处　　（1）锻炼大脑反应能力　　网球是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。　　（2）增进体能和肌肉力量　　打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调作用，特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。　　（3）增强体质　　打网球能促进血液循环，改善新城代谢。运动时需氧量增加，还能刺激呼吸系统，增强心肺功能。此外，多打网球运动还能强健筋骨，促进骨骼生长和发育。　　（4）减肥瘦身　　网球是全身性的有氧运动，能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。有数据显示，以60kg的人作为标准，打网球一小时消耗420卡路里，运动强度：7.0MET，属于高强度的减肥运动。　　（5）排毒　　打网球时身体代谢旺盛，汗液分泌较多，色素及有毒物质可以随汗液排出体外，帮助减少体内有毒物质的堆积。脸上长色斑，或者皮肤暗沉的人，可以多多打网球，促进色素代谢。　　（6）释放压力　　网球运动需要挥拍打击球体，这一动作能帮助宣泄情绪，释放精神压力。感觉工作压力大，情绪压抑，或者受委屈想揍人的时候，可以打打网球释放情绪。 3、打网球注意事项　　1、选择平坦的练习场地　　网球运动对场地要求高，场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭伤踝关节。选择合格的场地，也是运动者要注意的。　　2、选个合适重量的球拍　　球拍过重，手臂深肌群更费力，相对更容易劳损，出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子，球拍过重容易让手臂过分强壮，不符合女性的审美要求。　　3、必须做热身运动　　无论哪种运动，运动前拉伸韧带，都有助于减少运动伤害针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点，运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。　　运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿，拉伸腰部和下肢。扭腰，旋腰活动腰部，一只手扣住另一只手的肘关节，往不同的方向拉。拉升手部韧带，脚尖点地旋转足踝，活动开足踝关节，双手交叉旋转手踝。一般而言，夏季热身10来分钟，冬季热身20分钟左右。　　4、戴上护腕　　球员比赛时，我们有时能看见运动者的腰部、腿部、肘部绑着东西。很多人疑惑，这些工具起什么作用，能否增加身体力量，提高成绩呢? 　　其实，当运动者肢体酸痛，有点不够力，但又还要继续运动时，可以根据疼痛部位的不同，戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。如果刚开始运动，没任何不适的人就不要戴了，不然反而束缚身体，影响身体的灵活性。　　5、打网球后不宜立即洗澡　　网球是剧烈运动，通常运动后会全身毛孔大开，立即洗澡容易吸入湿气，不仅容易感冒，而且还会加重身体湿气。建议15分钟后，等身体平静后再洗澡更有利于健康。　　6、腰痛膝痛别打网球　　打网球腰部旋转剧烈，又常有半蹲姿势，因此，有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。　　《网球王子》确实看起来很过瘾，里面的人物很帅气，场景也设置的很好，不过里面的许多动作招式在现实中却是很难施展的，如果你因为《网球王子》而去学习网球，那么还是循循渐进，从很基础的开始练习其，然后也要做好保护工作，以免受伤。

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