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如何治疗焦虑症 这些缓解焦虑的妙招你get了吗

2024-05-31 来源:
焦虑是对外部事件或内在想法与感受的一种痛苦体验。它涉及轻重不同但性质相同,因而互相过渡的一系列的情绪。很轻的是不安和担心,其次是心理害怕和惊慌,很重的是极端恐惧。焦虑在表现形式上,它至少包括紧张不安的体验,行动上的运动不安以及植物神经唤起症状。正常焦虑:是对威胁性处境和一种的利反应。如*一天上学的儿童;*一次约会的表少年;年龄增长并接近死亡的成年人;面临疾病的任何人……正常焦虑主要有成长焦虑、生存焦虑和处境焦虑。这种焦虑是一种警觉信号,它预示着内部和外部危险的临近,促使人们采取措施处理威胁或减轻威胁的后果。病态焦虑:是一种不适当的情绪反应,由焦虑的强度和持续的时间来确定。

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