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磨牙能治好吗？磨牙可以治好吗？

2024-07-09 来源:

磨牙是生活中较为常见的现象，这不仅会对自身健康造成很大的影响，而且还会影响周围人的睡眠，对生活会造成极大的不便，那么磨牙能治好吗？磨牙可以治好吗？磨牙症状通过正确的方法是可以治疗好的，下面就来详细了解磨牙的具体解决方法吧。 1、磨牙能治好吗磨牙不一定能治好。磨牙是由许多因素协同导致的结果，如中枢神经因素、心理因素、外来刺激（烟、酒、咖啡等）、以及某些疾病、遗传或吃东西的习惯等，目前我们对于夜间磨牙能做的，通常都是一些保护性的措施，而非治疗性手段。 2、磨牙怎么办磨牙很常用的保护措施是戴磨牙软垫，就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲作用，也能减轻磨牙声音对别人的干扰。 3、磨牙软垫怎么选 1、材料：需要足够软，但是要有韧性。磨牙软垫因不同人磨牙程度不同，大约能够用半年至两年，所以要求既能减轻过重肌力、又能抗磨耗；而且必须安全无毒。 2、厚度：一般是2mm左右，既能将上下牙齿隔开，又不会因太厚放在嘴里让你觉得硌得慌，而不舒服。 3、密合度：磨牙时不会很容易脱落，所以必须贴合每个人的牙弓大小，所以去口腔医院定制属于自己的磨牙软垫才是正道。初戴时可能有轻度不适，但只要戴一段时间，大部分患者都能接受。 4、温馨小贴士磨牙是多种原因导致的，那么找准病因是关键，除了做好日常保护性措施，也应积极就医检查、诊治，以改善磨牙症状。 5、如何预防磨牙 1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2.避免兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境。 3.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。 4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。 5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。 6.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。 7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

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