当前位置：主页 >> 健康新闻 肠胃不好吃什么 日常饮食至关重要 2024-07-16 来源: 肠胃不好吃什么食物 1海带 海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。 另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。 推荐吃法：蒸海带 材料：海带10片，猪肉馅200g，香菇100g，香菜适量，调味品适量。 做法： 1.猪肉馅加适量的生抽、盐、鸡精、香油、调馅粉拌匀，腌制15分钟。 2.香菇、葱、姜洗净切末，放入腌制好的肉馅中，一起调匀。 3.取一片海带，放入适量肉馅，将海带片包好，再用开水焯过的香菜扎紧。 4.将包好的十个海带包，放入盘中，上锅蒸15分钟即可。 2魔芋 减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，促进了肠道功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力。 另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。 推荐吃法：魔芋豆腐汤 材料：魔芋200克，豆腐300克，麻油、葱段、香菜、姜末、芹菜段各少许。 做法： 1.成品魔芋、豆腐切成小方块，分别焯水沥干备用。 2.锅置旺火上，下葱段、姜末、芹菜段油爆，加入清汤800毫升，再加入魔芋、豆腐。 3.待汤烧开后起锅，淋入麻油，撒入香菜即可。武汉治癫痫医院[热门]武汉的癫痫病医院可以武汉治疗癫痫病医院哪个更好武汉比较专业的癫痫医院[郑州癫痫医院]儿童癫痫与儿童抽动症区别 上一篇：肺结核的治疗 四大方法“了结”肺结核 下一篇：葡萄皮上的白霜是什么 可以吃吗 相关阅读 男性健康必知！很新男性健康调养方法大公开 王氏膏药和朱氏膏药一个厂家？ 长期睡眠质量差的危害及改善方法 如何做好急救，看这里！ 齐国力教授分享养生保健的专业建议 金钱买不到健康的英语翻译？ 相关推荐 男性健康必知！很新男性健康调养方法大公开 王氏膏药和朱氏膏药一个厂家？ 长期睡眠质量差的危害及改善方法 如何做好急救，看这里！
肠胃不好吃什么食物 1海带 海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。 另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。 推荐吃法：蒸海带 材料：海带10片，猪肉馅200g，香菇100g，香菜适量，调味品适量。 做法： 1.猪肉馅加适量的生抽、盐、鸡精、香油、调馅粉拌匀，腌制15分钟。 2.香菇、葱、姜洗净切末，放入腌制好的肉馅中，一起调匀。 3.取一片海带，放入适量肉馅，将海带片包好，再用开水焯过的香菜扎紧。 4.将包好的十个海带包，放入盘中，上锅蒸15分钟即可。 2魔芋 减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，促进了肠道功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力。 另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。 推荐吃法：魔芋豆腐汤 材料：魔芋200克，豆腐300克，麻油、葱段、香菜、姜末、芹菜段各少许。 做法： 1.成品魔芋、豆腐切成小方块，分别焯水沥干备用。 2.锅置旺火上，下葱段、姜末、芹菜段油爆，加入清汤800毫升，再加入魔芋、豆腐。 3.待汤烧开后起锅，淋入麻油，撒入香菜即可。武汉治癫痫医院[热门]武汉的癫痫病医院可以武汉治疗癫痫病医院哪个更好武汉比较专业的癫痫医院[郑州癫痫医院]儿童癫痫与儿童抽动症区别
