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生精的食物，这三种效果很理想

2021-08-22 来源:

男性朋友在平常挑选食材的情况下，假如要想提升男性精子的品质和总数得话，其就可以多吃一些有生精功效的食材，那麼，生精的食物有什么呢?

一、泥鳅鱼

泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维生素b21、维生素D、维生素b3、钙、磷、铁等。其味甘，性温，有益气、护肾造精的效命。对调节作用特性有比较好的功效。泥鳅鱼正中间含一种格外蛋白，有促进男性精子开设的功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

二、驴肉

驴肉俗话说得好：“天空的龙肉，地面上的驴肉。”驴肉味道美味，是一种低热量、高蛋白食物、低胆固醇肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补肾固精、补血补气、放心去烦效命。驴肾，味甘性温，益处肾补肾壮阳、强筋骨效命。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。

三、牛肉

很普遍的牛肉是冬天饭桌上的普遍菜，属性热，自身就有利于阳的功效，而杜仲则是补肾壮阳的灵丹妙药，能减轻腰酸腿软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树根，《本草经集注》里记述，在挑选杜仲时能够把它断裂，里边有像亚麻纤维一样的白色丝袜，便是品质不错的杜仲。