古人8个养生诀窍 常捶背阳气旺
2021-08-28
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健康养生,是一个绝不降烧的话题讨论。那冬天怎么养生呢?伴随着经济发展水准的提高,如今的很多人都更加重视健康养生,但通常找不着实际效果显著的健康养生法。实际上,当代人何不参照一下古代人的健康养生方法,融合自身的具体情况来健康保健。
背宜常捶气血旺
人体背部有丰富多彩的五脏六腑俞穴,捶腿可刺激性背部皮肤、皮下组织组织的穴道,根据经脉的传输,提高经脉系统的作用,改进免疫力功能,提高抗病性工作能力;捶腿还可舒筋活络,使肌肉放松,推动血液循环系统,加快背部皮肤基础代谢。捶腿技巧要匀称,切实要有延展性,轻轻拍打轻叩,每分60—100下,每天1—2次。但是,有比较严重心脏病的病人,捶腿须慎重。
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