经期多吃什么坚果
2021-08-22
来源:
经期多吃什么坚果
一、核桃枸杞蒸糕。原料:核桃仁50克,枸杞5克,糯米粉200克,糖适量。做法:1、核桃仁切小片。2、糯米粉加适量水拌匀,加糖调味。3、锅内加水烧开,将调好味的糯米粉移入蒸约10分钟,将核桃、枸杞撒在糕面上。4、继续蒸10分钟即可食用。功效:补气、润燥化痰。
二、虎皮核桃。原料:净核桃仁250克,芝麻、白糖各30克,盐、麻油各适量。做法:1、将锅烧热,下芝麻炒香。2、锅内加油烧热,下净核桃仁和白糖,用小火烧至糖汁稠浓、紧包在核桃仁上。3、炒锅上火,放麻油烧热,倒入核桃仁,调入盐,炸至金黄色捞出,很后再撒上芝麻即可。功效:补肾健脾、润肠通便。
三、蜜饯红枣花生。原料:干红枣、红砂糖各50克,花生米100克。做法:1、花生米略煮一下放冷,去皮,与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。2、再加适量冷水,用小火煮半小时左右。3、加入红砂糖,待糖溶化后,收汁即可。功效:补气生血、增强营养。
四、大米松子仁粥。原料:大米60克,松子仁(去壳)20克。做法:将大米淘洗干净,置于冷水中浸泡半小时后,捞出沥干水分,同去壳的松子仁一起放入锅中,煮至米粒开花即可。
癫痫是否遗传郑州专业治癫痫病医院癫痫大发作的护理- 上一篇:剖腹产伤口会裂开吗
- 下一篇:短效口服避孕药怎么用比较好?
相关阅读