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女性朋友要怎样保持年轻_女性保健_保健

2024-04-01 来源:

一、眼袋　　眼袋和皱纹一样是人衰老的很早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。　　提示：你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。　　1.很好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。　　2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。　　3.亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。　　4.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。　　另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。　　二、颈部　　颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹;颈部肤色比面部颜色深;颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。　　提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。　　*一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。　　第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。　　第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。　　第四步：对颈部穴位按压。　　三、法令纹　　法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。　　提示：　　预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。　　1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。　　2.每个动作连续做5遍，每天做4次。　　四、额头　　抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。　　提示：放松的方法可以减少抬头纹。　　1.运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作。　　2.运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。

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