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上火嘴唇干裂怎么办，饮食调养要注意

2021-07-23 来源:

“容易上火”是中医药学专业名词。容易上火经常主要表现为咽喉干痛、双眼红赤、鼻孔热烘、口干舌燥舌痛等病症。在其中嘴唇起皮是容易上火很经常的病症之一，嘴唇起皮不但针对我们的外形是一个危害，针对大家进餐也是有非常大的阻拦。

一: 新鲜水果1: 绿豆芽、油菜子、青菜、萝卜等含有维他命的新鲜水果要多吃。

二: 小米粥1: 食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。

三: 吃橘子要适当1: 冬天有很多鲜桔发售，但不必过多地吃橘子，由于橘子是芬芳温类新鲜水果，多食易“容易上火”，其結果是会让嘴巴更为干躁。因而吃橘子要适当。

四: 莲子汤1: 食治疗法：莲籽30克(没去莲心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。

五: 淮山药1: 营养丰富，带有矿酸碳水化合物、多酚氧化酶等物质，具备滋补养生功效，自古以来便是滋阴养血上品，并且具备多种多样吃法。

六: 冰糖蒸梨1: 取梨1个，去皮，切割成两截或切大面积，削皮，放进碗中，依据口感添加老冰糖适当，蒸20分钟上下，就可以服用。梨能生津解渴、清热解毒下火、养土血生津止渴、润肺止咳祛燥，很合适容易上火一族服用，直接生吃熟吃都能润肺止咳祛燥。

七: 梨水1: 川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。

八: 白木耳炖老冰糖1: 用白木耳50克、大枣10枚炖老冰糖，一天分3~4次食用，或用海带丝剁碎煎汤饮服。

九: 常常嘴唇上火的病人注要确保充足的睡眠時间，多吃水果蔬菜水果，积极主动的补充各种各样维他命，生活起居中多喝水，以提升机体免疫能力，留意提升口腔健康，培养睡觉前用食盐水涮牙漱口清洁的习惯性，少吃巧克力、花生仁、杏仁等含有精胺酸的食物，这种都能合理的减轻嘴唇起皮的产生。