生活中常见的护耳保健操
2021-08-21
来源:
护耳保健操：
（1）首先取端坐位，将两手搓热，做好准备工作。
（2）用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。
（3）用双手捏住双耳的下部，大拇指位于耳轮外侧，食指弯曲，位于内侧，揉搓36次。
（4）将双手掌心紧贴两耳，其余四指向后至枕部，两手中指相互对接。再将双手食指放于中指上，从中指用力滑下，叩击脑后枕部，叩36次。
（5）双手四指按住后枕部不动，将掌心轻轻按住耳道，再快速抬起，连续进行36次。
（6）用双手食指尖按住耳道口，旋转按摩6次后快速抬起，再按摩再抬起，连续6次。耳部保健操做完后，两手向上按压双耳，上下搓动20次左右，以耳热为度。
儿童癫痫病的早期症状青少年癫痫如何治疗癫痫病检查- 上一篇：来例假身体浮肿怎么回事
- 下一篇：血管硬化的原因 关于血管硬化的几个小问题
相关阅读
