养生华

男人得会按年龄吃饭

45～60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，能减缓这种症状的发展。高血压，要少吃……

饮食不健康男人会骨质疏松

人们都知道，像厌食症及易饿症之类的饮食不规律会伤害女人的骨头，但很新的研究结果证明同样的情况也适用于男人。并且，当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。爱荷华大学的阿诺德。安徒生和他的……

香辣蹄花

香辣蹄花原料猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量。辅料姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。做法1．猪蹄洗净，切块。芹菜择洗干净，切段，焯熟。朝天……

营养师教你做创意低卡年菜

今年年菜想要吃什么？传统年菜肉类食材多，烹调高油糖盐，一餐吃下来，每个人平均摄取1620大卡。近年来蔬食意识盛行，医院营养师团队运用65种新鲜食材，设计出10道地中海创意素食料理，每人份约900大卡，大大减轻肠胃和身……

阿胶的几种食用方法

1.阿胶黄酒阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙，此法适用于一般血虚症。2.芝麻、核桃阿胶膏阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周。待阿胶呈海绵……

阳痿为何越补越虚?

从中医角度讲，阳痿有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。多数是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可以选用补肾壮阳的各种中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等。如果阳痿是由于思虑过度，使心火……

职场男士易抑郁正确饮食可调理

职场男士每天都要面对这样那样的压力，产生抑郁情绪是很常见的现象，抑郁情绪不仅会影响男人积极向上的工作、学习态度，影响生活积极性，甚至还会产生悲观失望、消极情绪，使自己缺乏自信心、自尊心，还会给身体健康……

购买男性保健品要五看

如何挑选男性保健品呢?怎样才能有效地辨别出男性保健品的优劣呢?下面就介绍几招供男性朋友参考。挑选男性保健品*一招看研制单位和生产厂家。一个品质优良的男性保健品一定是有*的科研机构研制为基础的。挑选男性保健品……

四种水果煮着吃营养更易吸收

水果富含多种营养成分，对人体有益，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸……

男人常食六种肉类生精助育

许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用很明显。泥鳅泥鳅具有补中益气、补肾生精的功效。男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。驴肉驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。男性常吃……