当前位置：主页 >> 养生保健 白领一族每天必喝的4杯茶_男性保健_保健 2024-04-16 来源: 现在以电脑维生的人越来越多了，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦! 其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过很好在白天饮用，以免影响睡眠。 2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助 3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。 4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。 这里还帮你找出几种很适合电脑族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢! 杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用. 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。 每天喝上这四杯茶，保你回复健康又美丽的岁月！河南什么医院看羊羔疯河南治羊羔疯专业医院河南看癫痫比较好的医院在哪河南哪家治疗小儿癫痫病河南有治儿童癫痫医院吗 上一篇：上班一族女性的乳房保健_男性保健_保健 下一篇：“电脑一族”应要补什么呢？_男性保健_保健 相关阅读 肾功能不好有哪些症状 要如何调理_身体养护_保健 常喝下午茶益处多多！_男性保健_保健 惊：平时装扮也有害健康？_男性保健_保健 “电脑一族”应要补什么呢？_男性保健_保健 白领一族每天必喝的4杯茶_男性保健_保健 上班一族女性的乳房保健_男性保健_保健 相关推荐 肾功能不好有哪些症状 要如何调理_身体养护_保健 常喝下午茶益处多多！_男性保健_保健 惊：平时装扮也有害健康？_男性保健_保健 “电脑一族”应要补什么呢？_男性保健_保健
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