当前位置：主页 >> 养生保健 常喝下午茶益处多多！_男性保健_保健 2024-04-16 来源: 下午茶不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫，还有助于塑造完美身材。 中国农业大学食品学院副教授何计国表示，下午4点左右的加餐，刚好可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐比较清淡，从而养成很完美的饮食习惯。但下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内，而下午茶同其他正餐一样，相当一部分热量用来供机体消耗。因此，下午茶必须像正餐那样搭配。很好挑选2-3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干、面包干)，配一个奶制品(酸奶、豆奶)，或一个时令水果，当然还有饮料，水、清茶皆可。 一项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其他人的平均高出15%—20%。众所周知，西方人就很注重下午茶，正因为它能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作效率。 此外，英国科学家还发现，喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。黑龙江癫痫病医院,哪家专业黑龙江在哪治疗癫痫黑龙江那个医院治疗癫痫病好点黑龙江治癫疯哪家好黑龙江专业治疗癫痫病医院排名 上一篇：惊：平时装扮也有害健康？_男性保健_保健 下一篇：肾功能不好有哪些症状 要如何调理_身体养护_保健 相关阅读 吃木耳菜的禁忌 吃木耳菜的注意事项有哪些 喝醉酒了怎么缓解难受 醉酒后怎么缓解难受 豨莶草的功效与作用 豨莶草的药用价值 阿莫西林胶囊一次吃几粒 阿莫西林胶囊一次只能吃几粒 糖尿病饮食禁忌 哪些食物不适合糖尿病人 石斛的功效及禁忌 石斛的药用价值与注意事项 相关推荐 吃木耳菜的禁忌 吃木耳菜的注意事项有哪些 喝醉酒了怎么缓解难受 醉酒后怎么缓解难受 豨莶草的功效与作用 豨莶草的药用价值 阿莫西林胶囊一次吃几粒 阿莫西林胶囊一次只能吃几粒
下午茶不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫，还有助于塑造完美身材。 中国农业大学食品学院副教授何计国表示，下午4点左右的加餐，刚好可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐比较清淡，从而养成很完美的饮食习惯。但下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内，而下午茶同其他正餐一样，相当一部分热量用来供机体消耗。因此，下午茶必须像正餐那样搭配。很好挑选2-3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干、面包干)，配一个奶制品(酸奶、豆奶)，或一个时令水果，当然还有饮料，水、清茶皆可。 一项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其他人的平均高出15%—20%。众所周知，西方人就很注重下午茶，正因为它能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作效率。 此外，英国科学家还发现，喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。黑龙江癫痫病医院,哪家专业黑龙江在哪治疗癫痫黑龙江那个医院治疗癫痫病好点黑龙江治癫疯哪家好黑龙江专业治疗癫痫病医院排名
