当前位置：主页 >> 养生保健

来例假肚子疼怎么办，快速缓解痛经的方法

2021-07-18 来源:

经期是每一个女士都是亲身经历的事儿，可是有的人针对每个月都是如期而至的“很好的朋友”却心存害怕，这是由于每一次来大姨妈的情况下，都是出現经痛的状况，令人无法忍受。那麼有什么方法能够迅速缓解痛经呢？

一: 喝红糖水1: 老红糖归属于性热的食材，不但能够补充身体外流的血液，并且能够非常好的温暖你的人体，合理减轻腹部疼痛的病症。

二: 留意忌食1: 在生理期要留意不必服用一些食材，除开凉食凉拌菜以外，也要留意不必吃巧克力，不必和现磨咖啡，茶，可口可乐等，这种食材会加剧疼痛哦。

三: 能够卧床休息1: 尽管那样的女性朋友很少，可是网编還是见过好多个

在哪几日需要卧床休息的盆友，他们每一次迎来老友的情况下全是腹痛难耐，务必卧床休息，并且将热水袋放到小肚子便会显著缓解疼痛。

四: 注意保暖1: 那几日一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的情况下谨记不能着凉，雨雪天也是要留意，假如在来老友的情况下出現灰黑色的小块，那么就表明你可能在不知不觉着凉了，要注意保暖和调理。

五: 不适合过度劳累1: 要是没有哪些非常关键的事儿，尽可能让自身释放压力出来，尤其是不必疲劳过度，由于那几日

机体抵抗能力和免疫能力显著降低，过度劳累得话，可能会造成其他问题，乃至会引起腰痛或是腹痛。

六: 尽可能不必洗头发1: 生理期尽可能不必洗头发，由于水份会根据头部的毛细管进入体内，并且洗头发后秀发不容易马上干

，那样在不经意间中便会着凉，不适合缓解疼痛，即便非洗不能得话，也尽早用电吹风烘干，而且注意保暖。

七: 经痛伴随四肢发冷、面唇白时，能够等份量的姜片(或炮姜)、红枣、老红糖煎汤湿热服食。假如痛经严重，显著拒按的，能够川红花三钱，冲调三百㏄开水当奶茶，每日一至二次，能够清除淤血隐隐作痛的难受。