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夏季养生吃什么去火 自制凉茶配方根据体质来

2021-07-23 来源:

西瓜皮凉茶

将西瓜外皮利用起来,洗干净之后放在榨汁机里榨成汁,然后放入适量的白糖即可,这又利尿解毒的功效,适合长期在室外工作的人群,低血糖的MM可以多喝。

薄荷凉茶

取薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀,这个茶有提神醒脑的功效,不管你是上班族还是学生都可以多喝一些,让你的精力更加充沛。

陈皮凉茶

将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,倒入开水,然后去渣,放入少量白糖。可以放入冰箱里,冰过之后的味道更加,这个茶适合任何体质的人群服用,既能消暑,又能只可化痰。

香兰凉茶

准备藿香9克、佩兰9克和茶叶6克一起放茶壶中,然后用开水冲泡,上盖闷5分钟,待凉之后,放入冰箱冰镇,味道更佳。有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的功效,适合中老年人食用。


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