养生华

女性痛经用丝瓜络熬汤喝

湖南王女士提供我女儿痛经很严重，吃了不少中药都没明显效果。很近听同事说用丝瓜络可以缓解，具体方法是丝瓜络50克，熬汤服用，一日两次，连喝7天。想请医生分析一下这个偏方是否有道理。科医生陈泽奇读者提供的这个……

生菜很佳减肥蔬菜

生菜，顾名思义，他是很适合生吃的蔬菜。生菜又叫叶用莴苣，在西餐中常做配菜、装饰的角色，它颜色翠绿，含有大量的水分，质地脆嫩爽口，夹在汉堡中使汉堡有了脆爽的口感，在盘子里做装饰也赏心悦目。生菜含有大量的……

夏日亲亲水果餐

添加水果辅食有学问学问1水果与体质要相宜一般来说，每种水果宝宝都能吃，对于身体不适或特殊体质的宝宝，有些水果就需要禁食了。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝很好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等。……

细菌性食物中毒的急救

一、沙门氏菌食物中毒的急救沙门氏菌广存于猪、羊、狗、牛、鸡、鸭、鹅及鼠类肠道内，其所致的中毒是很常见食物中毒之一。（一）判断1.多发于夏秋季，曾有食用可疑污染肉类史。2.进食短期内出现急性胃肠症状，如恶心，……

饮食中五种常见谬误

谬误1摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停止减重节食时，大多数人的机体代谢会产生适应感，能够减少15%的总热量消耗。如果你每天消耗的热量是1500千卡，而每天提供800千卡的低热量膳食，这时每天的代谢消耗会降低到1275……

养生禁忌食疗养生要避免四大误区

误区一药食同源，所以食物都可以治慢性病食物、保健品和药物的根本区别，就在于它们的“效力”不一样。食物性质平和，其中含药性成分少，这样才可以作为食物日常食用。如果一种食品吃几天就让人感觉血脂、血压明显变……

天热必做两件事

补充水分、无机盐高温下易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、中等气象条件时日补水量需3~5升。强劳动及气温或辐射热特别高时，日补……

男性保健佳品燕窝

《食物宜忌》中说燕窝有“壮阳益气和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。燕窝是男性保健的佳品。又名燕菜，为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝、……

夜猫男如何吃出健康

经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有……

例假后紫米减肥大法

吃过黑米吗?话说吃白米饭是生活富足的象征，以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是瘦身成风，五谷杂粮又有很好的减肥功效对健康也好，爱美的mm又把它当宝了。黑米就是其中的典型，黑米减肥法由来已久，在日本非常受欢迎……