清淡菜菜谱做法 这些家常菜好吃不上火
清淡菜菜谱做法
红色系茄汁炒饭
用料
米饭;西红柿;胡萝卜;红柿子椒;盐;生抽
做法
番茄沙司盐生抽(这些统统放在一起调成汁,如果太稠,可少加点水)
胡萝卜,柿子椒,西红柿都切成丁
锅内烧少许的油,下入西红柿丁炒化
下入胡萝卜丁,柿子椒丁翻炒
倒入调料汁和米饭炒均匀即可
炒素蟹黄
用料
土豆;胡萝卜;黑木耳;腐竹;鸡蛋;水淀粉;大葱;姜末;醋;盐;白糖
做法
姜去皮后切姜末
加入醋,调成姜醋汁
土豆和胡萝卜去皮,蒸熟
腐竹和黑木耳提前泡发
腐竹焯水。切细丝
黑木耳切丝
胡萝卜用料理机打成泥
土豆打同样成泥
将其混合
打入鸡蛋1-2个。(根据个头大小)
放入少许水淀粉
倒入少许盐
加入少许白糖
搅拌均匀
锅子烧热,倒油,放入葱段,煸炒出葱油
将搅拌好的糊糊倒入锅内,用铲子不停搅拌
倒入姜醋汁,搅拌
不停搅拌至黏稠,略干,即可
茄子炖土豆
用料
茄子2根;土豆2个;盐;肉汤;料酒;香菜;香葱
做法
将茄子和土豆分别去皮切滚刀块。
炒锅倒油,大火,油热后将土豆块和茄子块下锅翻炒1分钟。
添水和肉汤,没有高汤就全部用水,没过所有食材。大火烧开之后转很小火。炖半小时左右。
半小时后,茄子应该已经煮的软烂没型了,土豆也熟透了,即可关火。
将香菜和葱切成小丁,撒在菜上,用勺子拌匀即可。
这道菜的正确吃法是:盛一碗米饭,舀几大勺菜到碗里,用勺子将土豆碾碎,菜饭拌匀再吃,很香啊。。。
白菜丸子粉丝汤
用料
肉馅四两;白菜五片叶子;粉丝一坨;黑胡椒粉;葱姜蒜;花椒大料
做法
先在肉馅中加入少许盐,鸡精,香油,生抽,搅匀后腌制十分钟
锅中加入清水,放入葱姜蒜,大料花椒,煮开后用勺子把肉末挖成以多半勺子为准的大小,直接放入锅中
转小火焖上两分钟,转大火,然后把一坨粉丝放进去,二十秒后把白菜放进去,开锅后转小火
盖上锅盖焖一分钟左右,撒上黑胡椒粉搅匀,就OK啦~~
陈皮糖(柚子糖)
用料
柚子皮3个;红糖150克(红糖可多,调色增香);白糖50克(根据个人口味);冰糖50克;水大约400毫升
做法
柚子取皮,(只要皮)去点外面一层青皮,备用
去好青皮的柚子皮先清水用力挤水清洗几次,洗出苦水为止,然后清水下锅再煮,煮至6分熟,煮的过程很好换次水,避免柚子皮残留苦味
煮6分熟的柚子皮起锅,用力挤干水分
将挤好水的柚子皮切细条
将水下锅,冰糖红糖白糖一起下锅熬制,先大火,开后中小火
将糖熬制粘稠
糖粘稠后将柚子皮下锅,中小火熬制,翻动锅将柚子皮翻匀
中小火慢慢熬制,直到柚子皮全熟,水分熬干,糖分充分吸收,熬制过程中要不时翻动柚子皮,避免焦,粘锅
熬制好的柚子皮,起锅了,我的因为没有多少红糖了,所以基本都用冰糖白糖代替的,所以颜色不够红亮,亲们喜欢做的时候记得多红糖哟!那样做出来才更漂亮!
豆腐花
用料
无糖豆浆1000ml;鱼胶粉2汤匙;白糖3汤匙
做法
豆浆放入锅里,用中小火加热,放入白糖,搅拌至白糖溶解,煮至豆浆开始有白烟冒出来,不用煮滚,马上转到小火
转小火后,一边用大勺搅拌豆浆,一边将鱼胶粉慢慢洒入,不停地搅拌,直至把鱼胶粉完全溶解
用细筛将做法2.的豆浆过滤后,倒入容器中,盖上盖子或者用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏3-4小时
将做法3.从冰箱取出,用刮刀轻轻刮出来,放入碗里。豆腐花做好了,加上蜜红豆,就是红豆豆腐花
排挡风味炒米粉
用料
米粉;肉丝;鸡蛋;豆芽;葱;姜;蒜;淀粉;盐;生抽;老抽;料酒;香醋;五香粉;胡椒粉
做法
豆芽去根洗净沥干水
葱切段,蒜切碎(广东炒米粉很常用的配菜就是豆芽)
米粉放入锅中
加入约80度的开水
没过米粉浸泡约5分钟
待米粉可以用筷子挑散
即冲冷水
冲净后倒入沥水篮沥干水分
瘦肉切丝,加两片姜用生抽、老抽、料酒、香醋和淀粉上浆腌制10分钟
鸡蛋两只
加少量料酒和盐
打散
锅中放适量油
爆香蒜碎
倒入蛋液
迅速炒散鸡蛋
继续放入肉丝
翻炒至肉丝变色,加入米粉
边炒边加入适量生抽,这一步很好用筷子翻炒,米粉不容易碎
炒至均匀上色后加入豆芽和葱段
加少量五香粉和胡椒粉,翻炒均匀后关火
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