当前位置：主页 >> 疾病预防 怎样判断自己的病情是否严重？自我评判病情的轻重需谨慎 2024-05-28 来源: 疾病大多都会有一个潜伏到发病的过程，并且发病也分为初期中期和后期，对于病情发展如何，人们通常很难自我感觉出来的，但是很多人会根据自我感觉来评判自己的病情轻重情况，由于没有很明显的感受，所以妄下评论，容易耽误病情，那么，怎样判断自己的病情是否严重？自我评判病情的轻重需谨慎。 1、评判病情轻重需谨慎 1.发烧：发烧是许多疾病常有的症状。可是老年人由于机体反应迟钝，在患有肺炎、胆囊炎或一些感染性疾病时，常常不出现高烧，有时仅出现低热，有的体温甚至会低于正常。所以根据体温高低来衡量病情轻重是不可靠的。 2.疼痛：疼痛是许多疾病的主要症状，但老年人患心肌梗死时，可以没有剧烈的心前区疼痛，而表现为胃痛、牙痛甚至无痛。有些老年人患阑尾炎或急腹症时，腹痛也可能不剧烈。可见，如果仅依靠疼痛来判断病情轻重也是不行的。 3.食欲：老年人味觉和嗅觉功能逐渐减退，消化功能减弱，吃东西本来就不那么香，一旦患了肝炎等以食欲不振为主要表现的疾病，也容易被忽略。 4.嗜睡：一些老年人患了重病会出现意识障碍而嗜睡，此时切不可以为老年人糊涂而掉以轻心。 5.头晕：有些血压高患者有头晕症状，血压降下来后就不头晕了。因而有些高血压患者凭感觉服用降压药，头晕不适就加大剂量。其实，头晕并不只是血压高的症状，血压过低也会出现头晕不适，继续服用降压药非常危险。 6.无感觉的隐匿疾病：如糖尿病、胆结石、高血压等疾病，一开始也都没有明显症状，只有依靠仪器才能被发现。 所以，老年人不能单凭自我感觉是否良好来判断自己的健康状况，只有到医院做全面检查，才有助于发现病变，利于早治。家人除了在生活上细心照料老人外，还要细心观察老人在精神、食欲、睡眠、大小便等方面的情况，一旦发现异常，要及早到医院诊治。 2、日常防病的注意事项 *一、晚上21时至23时熄灯就寝。 人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力很强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。 第二、晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。 人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。 第三、每天用手磨擦胸腺200次。 胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。 第四、每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。 食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是很佳的食物。 第五、一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。 值得提醒的是，不要饮用纯净水。 第六、摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。 第七、常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。 免疫力与日常生活习惯关系密切。美国《预防》杂志很新载文，刊出经过科学证实的几个伤害免疫力的习惯。 1．常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。医生建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。 2．不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用钱包，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。医生建议，很好使用钱包，并随身带支笔。 3．朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。医生建议，尽量远离吸烟环境。 4．到哪都开车。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。医生建议，每天快走30分钟，有助改善白血球数量。 开灯睡觉伤免疫力加速人体衰老 很多人有开灯睡觉的习惯。然而，印度一项新研究告诫，开灯睡觉很伤免疫力。 众所周知，只有保证充足睡眠，才能保持身心健康，但开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，因而影响睡眠质量。改变人体对昼夜节律的自然反应，人体内化学物质等各种平衡紊乱，自体免疫力直线下降，还会加速人体衰老。 昼夜节律对于身体、智力和情绪健康都至关重要。褪黑激素是人体很关键的“计时器”，直接影响到人脑对昼夜变化、季节更替和身体变化的感知。褪黑激素是松果腺自然分泌的一种激素，白天松果腺处于非活动状态，一旦日落天黑，松果腺就会开始分泌褪黑激素。当人们感觉天亮的时候，褪黑激素就会停止分泌，刺激身体各组织开始活跃起来。河南什么医院治癫痫病好郑州专业的癫痫病医院有哪些郑州治疗癫痫好的专业医院郑州市治疗癫痫比较好的医院郑州那个医院看癫痫病好呢 上一篇：宝宝几个月可以趴着？宝宝趴着睡好吗？ 下一篇：为什么脖子越来越粗？脖子粗的原因有哪些？ 相关阅读 宝宝喝临睡奶好不好_宝宝喝临睡奶的利弊 夏天宝宝如何防蚊_夏天宝宝防蚊的方法 婴儿发生肠套叠怎么办_婴儿肠套叠的防治方法 宝宝长牙期不适怎么办_宝宝长牙期不适的缓解 新生儿多抱还是多躺好_抱新生儿的正确方法 【中国古代胎教原则】中国古代胎教方法 相关推荐 宝宝喝临睡奶好不好_宝宝喝临睡奶的利弊 夏天宝宝如何防蚊_夏天宝宝防蚊的方法 婴儿发生肠套叠怎么办_婴儿肠套叠的防治方法 宝宝长牙期不适怎么办_宝宝长牙期不适的缓解
疾病大多都会有一个潜伏到发病的过程，并且发病也分为初期中期和后期，对于病情发展如何，人们通常很难自我感觉出来的，但是很多人会根据自我感觉来评判自己的病情轻重情况，由于没有很明显的感受，所以妄下评论，容易耽误病情，那么，怎样判断自己的病情是否严重？自我评判病情的轻重需谨慎。 1、评判病情轻重需谨慎 1.发烧：发烧是许多疾病常有的症状。可是老年人由于机体反应迟钝，在患有肺炎、胆囊炎或一些感染性疾病时，常常不出现高烧，有时仅出现低热，有的体温甚至会低于正常。所以根据体温高低来衡量病情轻重是不可靠的。 2.疼痛：疼痛是许多疾病的主要症状，但老年人患心肌梗死时，可以没有剧烈的心前区疼痛，而表现为胃痛、牙痛甚至无痛。有些老年人患阑尾炎或急腹症时，腹痛也可能不剧烈。可见，如果仅依靠疼痛来判断病情轻重也是不行的。 3.食欲：老年人味觉和嗅觉功能逐渐减退，消化功能减弱，吃东西本来就不那么香，一旦患了肝炎等以食欲不振为主要表现的疾病，也容易被忽略。 4.嗜睡：一些老年人患了重病会出现意识障碍而嗜睡，此时切不可以为老年人糊涂而掉以轻心。 5.头晕：有些血压高患者有头晕症状，血压降下来后就不头晕了。因而有些高血压患者凭感觉服用降压药，头晕不适就加大剂量。其实，头晕并不只是血压高的症状，血压过低也会出现头晕不适，继续服用降压药非常危险。 6.无感觉的隐匿疾病：如糖尿病、胆结石、高血压等疾病，一开始也都没有明显症状，只有依靠仪器才能被发现。 所以，老年人不能单凭自我感觉是否良好来判断自己的健康状况，只有到医院做全面检查，才有助于发现病变，利于早治。家人除了在生活上细心照料老人外，还要细心观察老人在精神、食欲、睡眠、大小便等方面的情况，一旦发现异常，要及早到医院诊治。 2、日常防病的注意事项 *一、晚上21时至23时熄灯就寝。 人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力很强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。 第二、晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。 人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。 第三、每天用手磨擦胸腺200次。 胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。 第四、每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。 食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是很佳的食物。 第五、一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。 值得提醒的是，不要饮用纯净水。 第六、摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。 第七、常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。 免疫力与日常生活习惯关系密切。美国《预防》杂志很新载文，刊出经过科学证实的几个伤害免疫力的习惯。 1．常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。医生建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。 2．不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用钱包，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。医生建议，很好使用钱包，并随身带支笔。 3．朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。医生建议，尽量远离吸烟环境。 4．到哪都开车。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。医生建议，每天快走30分钟，有助改善白血球数量。 开灯睡觉伤免疫力加速人体衰老 很多人有开灯睡觉的习惯。然而，印度一项新研究告诫，开灯睡觉很伤免疫力。 众所周知，只有保证充足睡眠，才能保持身心健康，但开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，因而影响睡眠质量。改变人体对昼夜节律的自然反应，人体内化学物质等各种平衡紊乱，自体免疫力直线下降，还会加速人体衰老。 昼夜节律对于身体、智力和情绪健康都至关重要。褪黑激素是人体很关键的“计时器”，直接影响到人脑对昼夜变化、季节更替和身体变化的感知。褪黑激素是松果腺自然分泌的一种激素，白天松果腺处于非活动状态，一旦日落天黑，松果腺就会开始分泌褪黑激素。当人们感觉天亮的时候，褪黑激素就会停止分泌，刺激身体各组织开始活跃起来。河南什么医院治癫痫病好郑州专业的癫痫病医院有哪些郑州治疗癫痫好的专业医院郑州市治疗癫痫比较好的医院郑州那个医院看癫痫病好呢
