当前位置：主页 >> 健康新闻 秋季养生食谱 揭秘秋季食疗养生法 2024-07-16 来源: 秋季养生食谱精选 1秋季养生菜 黄精煨肘 材料：黄精9克，党参9克，大枣5颗，猪肘750克，生姜15克，葱适量。 做法： 1.黄精切薄片，党参切短节，装入纱布袋内，扎口。 2.大枣洗净待用，姜、葱洗净拍破待用，猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。 3.以上食物同放入砂锅内，加入适量清水，置武火上烧沸，除去浮沫。 4.改文火继续煨至汁浓肘粘，去除药包，猪肘、汤、大枣同时装入碗内即可。 功效：可以补脾润肺，对脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽有一定的疗效。 芋头烧鸡 材料：三黄鸡一只，芋头500g，葱半根，姜4大片，大蒜5瓣，辣椒3颗，八角2个，调味品适量。 做法： 1.三黄鸡洗净切块，再清理内脏。 2.锅内水开水，把鸡块放入，焯水，撇去血沫后捞出备用。 3.在锅里倒入橄榄油，放入葱段、姜片、拍松的蒜瓣、八角和辣椒，煸炒出香味。 4.放入焯好的鸡块翻炒两三分钟，倒入适量老抽、料酒，再加入足量水，盖上锅盖炖半小时。 5.汤汁收到一半的时候，放入芋头块再炖十五分钟，然后放入适量盐调味，收浓汤汁后即可。 功效：芋头里含有精蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成分，具有补气养肾、健脾胃、解毒的功效，是秋季食补的好食材。 醋椒鱼 材料：黄鱼1条，香菜、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。 做法： 1.黄鱼洗净后剞成花刀纹以备用，葱、姜洗净切丝。 2.油锅烧热后，放入鱼两面煎至微黄，捞出放入盘内。 3.锅内放少量油热后，将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒，随即加入鲜汤、黄酒、盐、煎好的鱼，烧至鱼熟，出锅放入盘内，散上葱丝、香菜。 4.锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油拌匀倒入鱼盘内即可。 功效：有健脾开胃，填精，益气之功效。西安医院治癫痫风哪个医院好西安如何治疗儿童癫痫陕西好的癫痫医院[热门]陕西癫痫病哪家医院好呢陕西哪几家医院治疗癫痫病好 上一篇：甘草片怎么服用 正确服用甘草片 下一篇：秋季咳嗽吃什么好的快 8道“止咳菜”比吃止咳药管用 相关阅读 男性健康必知！很新男性健康调养方法大公开 王氏膏药和朱氏膏药一个厂家？ 长期睡眠质量差的危害及改善方法 如何做好急救，看这里！ 齐国力教授分享养生保健的专业建议 金钱买不到健康的英语翻译？ 相关推荐 男性健康必知！很新男性健康调养方法大公开 王氏膏药和朱氏膏药一个厂家？ 长期睡眠质量差的危害及改善方法 如何做好急救，看这里！
秋季养生食谱精选 1秋季养生菜 黄精煨肘 材料：黄精9克，党参9克，大枣5颗，猪肘750克，生姜15克，葱适量。 做法： 1.黄精切薄片，党参切短节，装入纱布袋内，扎口。 2.大枣洗净待用，姜、葱洗净拍破待用，猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。 3.以上食物同放入砂锅内，加入适量清水，置武火上烧沸，除去浮沫。 4.改文火继续煨至汁浓肘粘，去除药包，猪肘、汤、大枣同时装入碗内即可。 功效：可以补脾润肺，对脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽有一定的疗效。 芋头烧鸡 材料：三黄鸡一只，芋头500g，葱半根，姜4大片，大蒜5瓣，辣椒3颗，八角2个，调味品适量。 做法： 1.三黄鸡洗净切块，再清理内脏。 2.锅内水开水，把鸡块放入，焯水，撇去血沫后捞出备用。 3.在锅里倒入橄榄油，放入葱段、姜片、拍松的蒜瓣、八角和辣椒，煸炒出香味。 4.放入焯好的鸡块翻炒两三分钟，倒入适量老抽、料酒，再加入足量水，盖上锅盖炖半小时。 5.汤汁收到一半的时候，放入芋头块再炖十五分钟，然后放入适量盐调味，收浓汤汁后即可。 功效：芋头里含有精蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成分，具有补气养肾、健脾胃、解毒的功效，是秋季食补的好食材。 醋椒鱼 材料：黄鱼1条，香菜、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。 做法： 1.黄鱼洗净后剞成花刀纹以备用，葱、姜洗净切丝。 2.油锅烧热后，放入鱼两面煎至微黄，捞出放入盘内。 3.锅内放少量油热后，将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒，随即加入鲜汤、黄酒、盐、煎好的鱼，烧至鱼熟，出锅放入盘内，散上葱丝、香菜。 4.锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油拌匀倒入鱼盘内即可。 功效：有健脾开胃，填精，益气之功效。西安医院治癫痫风哪个医院好西安如何治疗儿童癫痫陕西好的癫痫医院[热门]陕西癫痫病哪家医院好呢陕西哪几家医院治疗癫痫病好
