当前位置:主页 >> 节气养生

排毒菜谱:排毒会难吗?三款好粥_2

2022-05-26 来源:
排毒菜谱:排毒会难吗?三款好粥

  【慧聪制药工业网】,万物焕然一新,一扫低迷状态。而人体在,也同样处于“换”的状态。这时,不仅人体的新陈代谢会加速,身体深处暗含的毒素也会借着这个机会排除出体外,如果能利用好这个机会,就能给身体来个干干净净的大扫除了。

  是我们身体储存能量的季节,我们的身体储存的不仅是能量,还有毒素。高脂肪、油腻及高糖的食物,在被我们大量摄取,而这些食物内的毒素如果长时间堆积在体内,以后想要排出就更加困难了。因,到了春季,我们真的应该为身体排排毒。

  我们身体的毒素是体内积聚的脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的。当体内毒素含量过高时,会令身体各个系统负荷过重而出现问题,如消化系统、分泌系统失调,甚至乎引致。而到了春季,由于气温上升,血液循环顺畅,新陈代谢活跃,汗水和皮脂分泌也开始旺盛,所有的这些都是有利于身体排毒的。

  体内的毒素积累过多,很明显的症状就是便秘。根据中的理论,便秘分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多,但病因往往不同。因此对于体内毒素,切忌不“一泻了之”。

  便秘可大可小,如果我们碰上类似的情况,则应该去医院一探究竟,然后再对症下药。药物治疗的同时,也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量,不仅能治疗便秘,还能很好地便秘。如果我们的朋友能坚持每日起床后空腹喝一杯盐开水,便秘的就不用再担心了。

  此外,我们现代女性经常进食精细的食物,对粗粮等过于忽略,实则这是对我们身体很不好的。粮食过分精细,里面所含纤维量太少,排便的量就会减少。所谓量少了,就是说,吃进去的食物,营养部分被吸收完了以后,剩余的部分太少了。出于这样的考虑,在方面我们还要要注意吃得粗糙一些。例如南瓜、土豆、玉米之类的就应该多吃。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

  很后,我们还要尽量少吃或直接不吃辣。里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖,羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚五”,熬夜就灌下大杯大杯的咖啡,社交场合还要觥筹交错地劝酒,这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的很常见导火索。总之,饮食清淡,好好休息,这样对身体才是很好的。

  可能不知道,很能帮助我们排毒的既茶更药,而是粥。小编在这里就特别为推荐三款排毒好粥,让大家好好地排排身体里的毒:

  1、决明子粥:决明子15克,纱布好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮有益。

  2、扁豆粥:鲜扁豆100克,大米100克,一起烧粥。功能通便补气,健脾养胃。其他如:山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。具有补血功效的粥则有:红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

  3、三宝粥:糯米半碗,菱角10个,藕50克,莲子适量,食盐适量,小葱1根,水800毫升。将糯米淘洗一两遍,放进砂锅里,加入水浸泡半小时左右开火煮,大火煮开转小火煲半小时左右。煮的过程中将菱角洗净入锅中煮熟。切两半后,挤出或用牙咬出菱角仁。藕去皮切丁。莲蓬粒取出,剥掉绿色皮。粥中加入三宝煮几分钟,调点盐,也可以少滴点油,吃时撒上葱花。具有补气、补血的作用。

  免责声明:凡注明来源本网的所有作品,均为本网合法拥有版权或有权作品,欢迎转载,注明出处。非本网作品均来自互联网,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

  ·供应东京计器Tokimec电磁阀线X气动调节蝶阀、调节流量,控制介..

  医用敷料类整体仍存在非常多的不足,制约了行业的进一步发展,提高产品附加值,依然任重而道远。[详细]

  尽管姜伟是贵州人耳熟能详的药业大佬,同事和同行的眼中,他又如同“很熟悉的陌生人”。[详细]

  他看报、打高尔夫被彻底,“地沟油制药”使元身陷漩涡,这是他近20年来“所遇的危机”。[详细]

北京那家癫痫医院很好
癫痫病怎么预防
徐州的癫痫治疗医院有哪家
友情链接
大庆癫痫病正规医院 治疗癫痫病方法 陕西癫痫病专科医院 宁夏癫痫病专科医院 颞叶癫痫护理 男性癫痫病因 癫痫病不会死人吗 天津癫痫病专业医院 中医治疗癫痫病的方法 海门中医癫痫病医院 军海诊疗中心石学敏醒脑开窍法 哈尔滨好的癫痫病医院 湖南治疗癫痫病公立医院 呼和浩特治癫痫病最好医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些