2022年小满节气是哪一天_节气养生_时令养生
养生之道网导读：我们生存在这个大自然界中，自然要遵循他的规则，比如一年分为4季，比如冬暖夏凉等等，这些都是他的自然气候变化的规律，二十四节气是每种不同气候的体现，随着每一个节气的到来，为人们所带来的影响都是非常重要的。那么2022年小满节气是哪一天？一起来看看。
2022年小满节气是哪一天
每年五月份我们就迎接来了小满的时候，这是一个一年之中很重要的农作物生长时候，如果我们用心去观察可以发现，小满适合插秧，而且这个时候的降雨量可以左右植物的生长和一年的收成。
2022年小满时间是 5月21日 。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。
小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。
小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征：“小满小满，江河渐满”。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是小满而已，并未完全长熟。
小满节气的特点是：南方地区一般会降雨多、雨量大;北方地区则降雨很少或无雨，麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，但还未成熟，只是小满，还没有大满。
小满节气的风俗有：抢水、祭车神、动三车、庆祝蚕神诞辰、吃苦菜等。
在小满这一节气到来之后，人们会感受到气温明显升高，此时降雨量升多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
在小满节气过后，中医学方面讲究此时要适当的运动，不宜运动过量。小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
此时可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
