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应对眼部不适的生活小妙招

2022-05-20 来源:

眼睛是我们五官中不忽略的重要部分，我们看世界、感知世界，都离不开我们的眼睛。生活中很多人多多少少都会有眼部不适等问题出现，如眼睛发红、眼睛干涩、眼前有黑影等，都在一定程度上影响自己的生活和工作。

对于眼部不适，生活里这些妙招要学起来：

给眼睛合理的放松时间

经常面对电脑工作的人，眼睛通常都是很疲惫的，可以抽空眨眨眼，有助于清洁眼睛，还可以给眼睛来点按摩，给眼睛放松的机会。

多喝水

学习时间或者是工作时间，都可以多喝水，尤其是开空调的空间里，更应该多喝水，能改善眼睛黏膜干涩状态，还可以防止干眼的情况发生。

冷敷眼部

眼睛有红血丝，可以用冷敷的方式，能让眼部周围血管收缩，减轻眼睛有血丝的情况。

眼部不适，这些饮食方面也别忽略：

眼睛发红，可以常用新鲜的荷叶加水煎煮后带代茶饮，荷叶能起到散瘀止血、清热解暑等作用。

眼睛干涩，多吃滋润的食物，如胡萝卜、木耳、黑豆等，都是对眼睛干涩有好处的食物。而应该少吃辣椒、大蒜，吃很多大蒜，会对眼睛有不良影响，而辣椒也会增加体内的干燥程度，从而会加重眼睛的干涩情况。

补充胡萝卜素。胡萝卜素对消除眼部红血丝有一定的作用，像杏、橘子、柿子、油菜等都含有胡萝卜素这种营养物质，可以常食用。