当前位置：主页 >> 母婴养生 揪出孕期水肿三大原因 有效预防手脚水肿 2024-09-26 来源: 适当的运动 炎热的气候、长时间地坐或站立都是引起轻微水肿的很常见原因。水肿也常会出现在一天中的晚些时候，这时身体内的液体容易聚积在脚部或脚踝处，这是由于重力的原因造成的。早晨你可能会发现眼皮和下巴处容易水肿。特别当你怀的是双胞胎或体重增长过度的话，这种情况就会特别的明显。其实还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。并且适当的散步、腿部按摩对预防水肿也有效。 注意饮食 如果有孕妇的家庭，在烹饪时不要加过多的盐，因为这样摄取过多的食盐会导致孕妇水肿。其实孕妇可以通过多饮水来帮助身体排毒，可能很多孕妇不知道，其实多饮水并不会加剧水肿现象，反而可以减轻这种现象。还有就是在怀孕期间孕妇和胎儿两个都需要大量蛋白，如果蛋白补充不够的话也会出现水肿，建议孕妇注意蛋白质的补充，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。 睡姿的调整 很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。其实这是孕妇水肿，也是一件很正常的事情，在没有水肿的情况下休息和睡觉的时候可以试着左侧卧位。由于怀孕期间随着胎儿不断增大，子宫压迫下腔静脉、引起血液回流，导致下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝，也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿，如果选择了正确的睡姿可以使子宫对下腔静脉的压迫感轻缓，那么就可以有效预防水肿。陕西十大治疗癫痫医院排名陕西看儿童癫痫医院陕西有几家医院治疗癫痫病陕西羊羔疯哪个医院好陕西癫痫病专业医院在哪 上一篇：吃什么食物会避孕 想要好孕千万不能碰 下一篇：准妈妈怎样容易快速受孕 孕前不得不知的小技巧 相关阅读 孕妇怀孕期间注意事项大全 解析孕妇在家N个不能做的事 父母须知：如何进行新生儿的早期教育 小儿秋季腹泻找准治疗方法 避免误区尽快康复 揭秘宝宝喝豆浆的五大禁忌 正确饮用有助发育 幼儿园保健小知识 关注幼儿秋季健康 职场准妈妈孕期注意事项 谨防办公室杀手 相关推荐 孕妇怀孕期间注意事项大全 解析孕妇在家N个不能做的事 小儿秋季腹泻找准治疗方法 避免误区尽快康复 父母须知：如何进行新生儿的早期教育 职场准妈妈孕期注意事项 谨防办公室杀手
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