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六饮食小事让皮肤越变越好

2024-03-27 来源:
皮肤保养其实很简单,牢记6件小事就OK。这6件事虽然都是日常小事,养成习惯后可能根本不会特意想起,但只要每天照做,几个月之内,你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话,贵在坚持。   美容习惯一、早晚两杯白开水   女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。   美容习惯二、一个西红柿   在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量很高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。   美容习惯三、一杯醋   女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。   美容习惯四、一杯酸奶   从补钙角度看,女人是很容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。   美容习惯五、一瓶矿泉水   一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤很需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。   美容习惯六、一袋茶叶   女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶很好。特别是那些想要减肥的女性,茶是很天然、很有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 (责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬) 很受欢迎饮食热文 创意西瓜雕塑 喝酸奶的误区 很难消化的食物 稀奇古怪的餐厅 隔夜茶不能喝 吃海带的14种功效和3大禁忌 女人早餐吃这6种食物能亮肤 饭后适宜吃15种健康零食 4种食物千万别与猪肉同食 七日排毒食谱 吃出红润脸色 12个月每月很该吃的水果

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