当前位置：主页 >> 人群养生 孕妇如何控糖又保证胎儿营养 2024-07-26 来源: 时尚养生网导读：很多孕妈被孕期糖尿病所困扰，不知道该怎么吃，一方面要保证胎儿充足的营养，一方面要随时控制自身血糖，那么，孕妇如何控糖又保证胎儿营养呢？我们一起来看一下吧。 孕妇如何控糖又保证胎儿营养 首先，要合理控制每天摄入的总热量，一般根据孕妇的年龄、身高、体重、孕周数、劳动强度等确定能量供给量，再根据营养素的分配比例换算成各类食物。一定不要单纯为了使血糖稳定就过度减少饮食摄入，保证母婴营养良好才是很重要的。当不清楚自己需要多少能量及营养素时应及时向营养师咨询。 其次，科学选择食物也很重要。纯糖类的食物是对血糖影响很大的，高血糖的孕妇应尽量避免含有白砂糖、红糖、蜂蜜等的含糖饮料及甜食。要少选用易消化吸收、影响血糖较大的食物如大米粥、白馒头、糯米饭等，可选用血糖指数较低、纤维含量较高的全谷物，如燕麦、小米、玉米等。还有杂豆类，如红豆、绿豆、黑豆等。 如果孕期出现糖尿病而且还不管不问，没有得到良好控制，对孕妈和胎儿都是不利的。母亲可出现羊水过多，羊水源于胎儿的尿液，羊水过多会严重影响孕妈的正常呼吸；妊娠期高血压、酮症酸中毒等严重并发症；胎儿可出现巨大儿，增加难产的风险。如果孕妈不重视血糖的控制，会增加胎儿畸形的发生，所以孕期定期监测血糖至关重要，做到早发现早治疗。四川治疗癫痫病比较好的专业医院在哪陕西哪家医院看癫痫病比较好陕西羊癫疯的早期症状有哪些陕西中医治疗癫痫病的医院陕西治癫痫病那家比较好 上一篇：茶叶发霉还能喝吗 茶叶受潮后怎么处理最好 下一篇：糖尿病患者早餐可以吃什么 相关阅读 男人不同时期 养生计划各不同 正确的化妆品使用步骤 化妆需要注意哪些问题 如何消除怀孕时长的黄褐斑 26项黄金法则看男性健康标准 呼啦圈一天转多久能减肥 转呼啦圈需要注意什么 倒春寒一般多少度 倒春寒时一般温度多高 相关推荐 男人不同时期 养生计划各不同 正确的化妆品使用步骤 化妆需要注意哪些问题 如何消除怀孕时长的黄褐斑 26项黄金法则看男性健康标准
时尚养生网导读：很多孕妈被孕期糖尿病所困扰，不知道该怎么吃，一方面要保证胎儿充足的营养，一方面要随时控制自身血糖，那么，孕妇如何控糖又保证胎儿营养呢？我们一起来看一下吧。 孕妇如何控糖又保证胎儿营养 首先，要合理控制每天摄入的总热量，一般根据孕妇的年龄、身高、体重、孕周数、劳动强度等确定能量供给量，再根据营养素的分配比例换算成各类食物。一定不要单纯为了使血糖稳定就过度减少饮食摄入，保证母婴营养良好才是很重要的。当不清楚自己需要多少能量及营养素时应及时向营养师咨询。 其次，科学选择食物也很重要。纯糖类的食物是对血糖影响很大的，高血糖的孕妇应尽量避免含有白砂糖、红糖、蜂蜜等的含糖饮料及甜食。要少选用易消化吸收、影响血糖较大的食物如大米粥、白馒头、糯米饭等，可选用血糖指数较低、纤维含量较高的全谷物，如燕麦、小米、玉米等。还有杂豆类，如红豆、绿豆、黑豆等。 如果孕期出现糖尿病而且还不管不问，没有得到良好控制，对孕妈和胎儿都是不利的。母亲可出现羊水过多，羊水源于胎儿的尿液，羊水过多会严重影响孕妈的正常呼吸；妊娠期高血压、酮症酸中毒等严重并发症；胎儿可出现巨大儿，增加难产的风险。如果孕妈不重视血糖的控制，会增加胎儿畸形的发生，所以孕期定期监测血糖至关重要，做到早发现早治疗。四川治疗癫痫病比较好的专业医院在哪陕西哪家医院看癫痫病比较好陕西羊癫疯的早期症状有哪些陕西中医治疗癫痫病的医院陕西治癫痫病那家比较好
