警惕不要让自己这样吃饮食之道
2023-08-19
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因为作为是工作的原因，使得白领们吃饭也就有点凑合了，紧张的生活节奏给了他们太大的压力，但是要知道时刻关心自己的健康，给了人们的是太多的常识，警惕不要让自己这样吃
白领女性脑力劳动繁重，工作压力大，且长年伏案工作，身体锻炼较少，因而更因该注重饮食调养。
女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
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