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心血管患者请把皮蛋挡在嘴边

2023-09-26 来源:

我们都知道皮蛋中富含着营养物质，是很多人都喜欢吃的食物，但是不是任何人都适合吃皮蛋的，下面我们一起来看一下哪些人不适合吃皮蛋：

心血管患者请把皮蛋挡在嘴边

美国有线电视新闻网(CNN)很近选出全球很恶心的食物，中国人喜食的皮蛋夺得“很恶心食物”之冠。而*高级营养师张阳春在微博上就指出，如果上火引起的咽喉痛或饮用烈酒后，可以用皮蛋和黄瓜炖汤食疗。皮蛋可称为很好的“清热泻火丸”。

不过皮蛋不宜多吃。从营养角度来说，皮蛋的营养成分与一般的蛋相近，只是含铁量较高，但维生素B群及必需氨基酸在腌制中被破坏了。食用松花蛋时，加点陈醋，醋能杀菌，又能中和松花蛋的部分碱性，吃起来也更有味。需注意的是，松花蛋含有铅，虽然极微量，但小孩、心血管病、肝肾疾病患者还是要少食。

浙江农林大学健康管理系主任冯磊也指出，皮蛋美丽的花纹是由皮蛋外层的包裹的铅物质，跟蛋白质结合产生的。因此皮蛋一周吃一次即可，不要多吃。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。