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肉食“极端主义者”小心这些病找上你

2023-09-26 来源:

在日常生活中很多人都特别喜欢吃肉食，对素食一点也不敢兴趣，我们把这种人叫做“肉食极端主义者”，那么这种肉食极端主义者长期下去会对身体有怎样的伤害呢，下面我们一起来看一下：

肉食“极端主义者”小心这些病找上你

关节炎：肉食者容易得。

免疫系统攻击关节黏膜所造成的风湿性关节炎给患者带来极大的痛苦。

英国通过对2.5万人饮食习惯的调查发现，相对素食者而言，肉食者患关节炎的风险翻一番。红肉中的胶原质能激发免疫系统“攻击”行为。另外，肉中丰富的铁元素容易积累在关节处，造成组织损伤。

胆结石：肉食者容易得。

胆结石的剧痛肯定让某些人刻骨铭心，患病原因之一就是饱和脂肪摄入过多。研究发现，肉食者患胆结石的风险比素食者高出18%。素食者摄入的不饱和脂肪较多，无形中提高了胰岛素的敏感性，预防结石产生。

老年痴呆症：肉食者容易得。

老年痴呆症和大脑中的β—淀粉样蛋白沉积有关。哥伦比亚大学的研究发现，出现轻度记忆问题的老人如果减少肉的食用量，多吃蔬菜水果和谷类食品，患痴呆症的几率会减少48%。

骨质疏松症：肉食者容易得。