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三伏天养生：几个防暑和冬病夏治的家庭药浴方

2022-05-23 来源:

对于夏天泡澡，很多人认为会热昏在浴缸里。其实，高温天泡澡不但不会中暑，还可消暑。中医医生给大家推荐了几个防暑和冬病夏治的家庭药浴方。

这些家庭药浴方操作起来很简单，加水煎煮，水开后30分钟取药汤加入浴盆即可。中医医生建议，药浴不要天天洗，每隔几天洗一次即可，一次15分钟左右。另外，夏季气温高，老人在浴室要特别注意透气，门窗都要打开一些，让空气流通。

高温防暑方

桑拿天里取香薷、青蒿各15克，加入1000毫升水煎煮，药汁倒入浴盆。若天比较干燥，可用绿豆或荷叶代替香薷。

关节疼痛方

二乌浴：草乌、川乌、当归各10克，伸筋草30克，杜仲15克。功效为温经散寒，活血止痛。

二活浴：羌活、独活、防风、五加皮、当归各50克，煎水洗浴，浸泡患处关节，可祛风散寒除湿。

阳虚胃寒方

巴戟天30克、桂枝10克、艾叶30克、淫羊藿30克、生姜50克。这个方子可补肾壮骨，祛寒温阳。