夏季女性祛斑的方法有哪些_夏季养生_时令养生
养生之道网导读:夏季的阳光是炽热的,在阳光的照射下,女性的脸色是很容易出现斑点的,为此,很多女性苦恼不已。那么夏季女性祛斑的方法有哪些?让我们一起往下看。
夏季女性祛斑的方法有哪些
1、注重防晒
阳光中的紫外线会刺激皮下的色素细胞活动频繁,制造出大量的色素,并且会损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能,令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上,甚至沉积在真皮中。
所以过度的日晒不仅会导致色斑产生,还会加重、加深色斑。除此之外,电脑辐射等同样容易诱发色斑产生,因此在日常护肤步骤中,男士应该更加注重肌肤防晒隔离,坚持使用防晒霜和隔离霜,可以有效抵抗色斑侵袭。
2、多喝酸奶
酸奶中富含多种营养物质,例如钙、镁、钾等等矿物质。女性多喝可以改善血液的酸碱度,从而达到减少色素斑的形成。另外,酸奶还可以改善便秘,这样就有助于排出体内毒素。
3、喝柠檬汁
柠檬取汁,加入适量的蜂蜜和温水搅拌饮用即可。柠檬是美容养颜的食物,可以抑制色素的沉着,起到祛斑的作用。不过,柠檬是光感的食物,所以白天还是少喝些的好。
4、吃猕猴桃
猕猴桃中也含有多种微量元素和矿物质。也是含有维生素C非常丰富的食物。因此,它也具有将深色氧化型的色素转化成还原型浅色素的作用,因而可以让女性的皮肤变得更加白皙。
5、西红柿
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。
6、选择喷雾式的化妆水
喷雾式的化妆水可直接喷洒于面部,省去了用化妆棉涂抹的步骤,并能在洁面后快速为肌肤补水。日间还能随身携带,随时随地缓解肌肤干燥。如果你嫌大瓶的带着不方便,买个小喷瓶,自己灌注一瓶带着就OK啦!
7、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,很好别多吃。