当前位置:主页 >> 养生保健 学生发呆并非全无益处_老人保健_保健 2024-04-16 来源: 当人压力过大时,会分泌皮质激素,这种激素会干扰大脑细胞中神经传递质的功能,同时对记忆力产生负面影响,而在复习累了的时候发发呆,让大脑中出现一下短暂的空白,可以使大脑皮层里负责决策、注意和记忆的部分增厚,使人有效地减压,增强记忆力。 方法很简单,其实等同于白日梦的做法:在复习间隙或是运动的空闲,闭上双眼,集中精力,使思想进入较深的意识状态,可以试着专注想象一个抽象的图像、一种天籁之声或是只注意自己的呼吸声,冥想20分钟,之后缓慢睁开双眼,再次投入到复习当中,你会感觉到心里十分轻松。黑龙江到哪治疗癫痫病北京哪有专治癲痫病医院北京的癫痫病治疗医院北京那个医院治疗癞痫治癫痫北京那家医院好 上一篇:睡前必不可少的“减压操”_老人保健_保健 下一篇:减压是学生考前的关键_老人保健_保健 相关阅读 肾功能不好有哪些症状 要如何调理_身体养护_保健 常喝下午茶益处多多!_男性保健_保健 惊:平时装扮也有害健康?_男性保健_保健 “电脑一族”应要补什么呢?_男性保健_保健 白领一族每天必喝的4杯茶_男性保健_保健 上班一族女性的乳房保健_男性保健_保健 相关推荐 肾功能不好有哪些症状 要如何调理_身体养护_保健 常喝下午茶益处多多!_男性保健_保健 惊:平时装扮也有害健康?_男性保健_保健 “电脑一族”应要补什么呢?_男性保健_保健
当人压力过大时,会分泌皮质激素,这种激素会干扰大脑细胞中神经传递质的功能,同时对记忆力产生负面影响,而在复习累了的时候发发呆,让大脑中出现一下短暂的空白,可以使大脑皮层里负责决策、注意和记忆的部分增厚,使人有效地减压,增强记忆力。 方法很简单,其实等同于白日梦的做法:在复习间隙或是运动的空闲,闭上双眼,集中精力,使思想进入较深的意识状态,可以试着专注想象一个抽象的图像、一种天籁之声或是只注意自己的呼吸声,冥想20分钟,之后缓慢睁开双眼,再次投入到复习当中,你会感觉到心里十分轻松。黑龙江到哪治疗癫痫病北京哪有专治癲痫病医院北京的癫痫病治疗医院北京那个医院治疗癞痫治癫痫北京那家医院好