当前位置:主页 >> 养生保健

睡前必不可少的“减压操”_老人保健_保健

2024-04-16 来源:
松弛肌肉法:   平躺在床上,两手掌心向上,两腿伸直,脚尖向外。闭上眼睛,轻柔地按照自己的节奏呼吸。绷紧脸部肌肉约10秒钟,放松;   缓慢地向上抬头,放下;提肩10秒钟,放松;   伸展手臂及手指,握拳10秒钟,放松;   提臀,然后缓缓地放下;脚后跟并拢,向外伸展腿和脚趾,然后完全放松。   把肩膀耸到耳朵,保持着这个位置,然后收紧,完全放松。重复练习5次。

哈尔滨那家医院治疗癫痫

黑龙江医院那家治癫痫病好

黑龙江治癫痫病专业医院

黑龙江儿童医院治疗癫痫好吗

黑龙江癫痫专业医院排名

友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 癫痫病怎么治疗 治疗癫痫病的方法 大庆癫痫病正规医院 治疗癫痫病方法 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 陕西癫痫病专科医院 宁夏癫痫病专科医院 颞叶癫痫护理 男性癫痫病因 癫痫病不会死人吗 天津癫痫病专业医院 中医治疗癫痫病的方法 海门中医癫痫病医院 军海诊疗中心石学敏醒脑开窍法 哈尔滨好的癫痫病医院 湖南治疗癫痫病公立医院 呼和浩特治癫痫病最好医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些