当前位置：主页 >> 养生食谱 菜花不能和什么一起吃 菜花怎么炒好吃 2024-08-13 来源: 1、 富含钾元素的食物 菜花是一种富含钾元素的食物，食用过多会增加血液中的钾元素，促进体内的钠元素排除，如果是食用过多，同时还是用了很多的富含钾元素的食物，血钠降低，血钾升高，可能会出现不适的情况。 富含钾元素的食物有：香蕉、海苔、紫菜、口蘑、蘑菇、黄花菜、桂圆干、莲子、大豆及其制品。 2、 富含维生素C分解酶的食物 菜花中维生素C含量很高，比很多水果中的维生素C含量更高，是维生素C良好的来源，但是和生的富含维生素C分解酶的食物一起食用，会降低维生素C的含量，导致营养价值降低。 富含维生素C分解酶的食物：生黄瓜、生南瓜、生胡萝卜等。 3、 猪肝 菜花中含有一定的纤维素，正常食用可以增加肠动力，如果是食用过多，会和猪肝中丰富的铁元素、锌元素发生螯合反应，降低猪肝的营养价值，并且增加消化负担。 4、 菜花炒肉 材料 五花肉200克，有机菜花400克，小米椒1个，蒜6片，盐、生抽、蚝油、植物油适量。 做法 1、五花肉洗净，中间切一刀，到肉皮处，剔下肉皮，五花肉切肉片备用。 2、有机菜花洗净，从根部切下，改小块备用，小米椒洗净，切小段。 3、炒锅置于火上，倒入植物油，加入五花肉片煸炒，加入蒜片炒出香味。 4、加入有机菜花、小米椒、盐、生抽、清水、蚝油翻炒均匀至熟即可出锅。 5、 酱香菜花豆角 材料 菜花200克、豆角200克，熟五花肉150克，洋葱50克，青、红灯笼椒各50克，豆瓣酱一勺，生姜、食盐、鸡粉、水淀粉、食用油适量、 做法 1、洋葱洗净切块；圆椒、红彩椒洗好、去籽，切片；熟五花肉切片。 2、洗净的豆角切小段，洗好的菜花去梗切块。 3、将处理好的豆角、菜花均煮至断生捞出。 4、另起锅注油，倒入熟五花肉，放入姜片，炒约1分钟。 5、放入豆瓣酱、菜花和豆角，炒匀。 6、加入盐、鸡粉、清水、圆椒、红彩椒和洋葱，炒约2分钟，用水淀粉勾芡即可。北京小孩癫痫病治疗医院宁夏治疗癫痫的医院怎么样宁夏什么医院冶癫痫比较好宁夏看癫痫的医院有几个宁夏治癫痫医院哪家好 上一篇：孕妇可以吃干豆角吗 孕妇不能吃什么 下一篇：苦菊孕妇可以吃吗 孕妇吃苦菊有什么好处 相关阅读 螃蟹不能与冰冷食物同食 螃蟹与哪些食物不能同食 长寿秘诀之二：饭吃八分饱 饭吃七分饱,健康活到老 饭后站立半小时能减肥吗 午饭后站立1个半小时可以减肥吗? 晒伤不是太阳对皮肤造成的很好伤害 稍微一晒太阳,皮肤就晒伤,这是什么病 “闪电族”的养胃指南 早上喝水可以减肥吗 早上喝水减肥吗? 相关推荐 螃蟹不能与冰冷食物同食 螃蟹与哪些食物不能同食 长寿秘诀之二：饭吃八分饱 饭吃七分饱,健康活到老 饭后站立半小时能减肥吗 午饭后站立1个半小时可以减肥吗? 晒伤不是太阳对皮肤造成的很好伤害 稍微一晒太阳,皮肤就晒伤,这是什么病
1、 富含钾元素的食物 菜花是一种富含钾元素的食物，食用过多会增加血液中的钾元素，促进体内的钠元素排除，如果是食用过多，同时还是用了很多的富含钾元素的食物，血钠降低，血钾升高，可能会出现不适的情况。 富含钾元素的食物有：香蕉、海苔、紫菜、口蘑、蘑菇、黄花菜、桂圆干、莲子、大豆及其制品。 2、 富含维生素C分解酶的食物 菜花中维生素C含量很高，比很多水果中的维生素C含量更高，是维生素C良好的来源，但是和生的富含维生素C分解酶的食物一起食用，会降低维生素C的含量，导致营养价值降低。 富含维生素C分解酶的食物：生黄瓜、生南瓜、生胡萝卜等。 3、 猪肝 菜花中含有一定的纤维素，正常食用可以增加肠动力，如果是食用过多，会和猪肝中丰富的铁元素、锌元素发生螯合反应，降低猪肝的营养价值，并且增加消化负担。 4、 菜花炒肉 材料 五花肉200克，有机菜花400克，小米椒1个，蒜6片，盐、生抽、蚝油、植物油适量。 做法 1、五花肉洗净，中间切一刀，到肉皮处，剔下肉皮，五花肉切肉片备用。 2、有机菜花洗净，从根部切下，改小块备用，小米椒洗净，切小段。 3、炒锅置于火上，倒入植物油，加入五花肉片煸炒，加入蒜片炒出香味。 4、加入有机菜花、小米椒、盐、生抽、清水、蚝油翻炒均匀至熟即可出锅。 5、 酱香菜花豆角 材料 菜花200克、豆角200克，熟五花肉150克，洋葱50克，青、红灯笼椒各50克，豆瓣酱一勺，生姜、食盐、鸡粉、水淀粉、食用油适量、 做法 1、洋葱洗净切块；圆椒、红彩椒洗好、去籽，切片；熟五花肉切片。 2、洗净的豆角切小段，洗好的菜花去梗切块。 3、将处理好的豆角、菜花均煮至断生捞出。 4、另起锅注油，倒入熟五花肉，放入姜片，炒约1分钟。 5、放入豆瓣酱、菜花和豆角，炒匀。 6、加入盐、鸡粉、清水、圆椒、红彩椒和洋葱，炒约2分钟，用水淀粉勾芡即可。北京小孩癫痫病治疗医院宁夏治疗癫痫的医院怎么样宁夏什么医院冶癫痫比较好宁夏看癫痫的医院有几个宁夏治癫痫医院哪家好
