养生华

冬天晚上老年人怎么锻炼_生活指导_保健

对于一些老年人而言只有坚持运动才能保证时刻拥有健康的身体，但是我们也知道运动也是有一定的讲究的。而医生们更是认为冬季晚上运动更有利于睡眠。　　这是因为对于冬季早上的气温相对较低，会使得血管收缩，有可能……

平时喝牛奶有哪些饮用误区_养生误区_保健

　　牛奶是人们生活中不可或缺的食品，但是人们对牛奶的食用存在着许多的误区，致使营养被白白的流失。　　1、牛奶越浓越好　　过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。这种非正常比……

日常保护肠胃的几个小方法_身体养护_保健

　　很多人认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的。事实上，在快节奏的生活以及强大的工作压力的双重压迫下，大多数人的胃已经处于亚健康状态。所以，从现在开始，好好调理您的肠胃吧！　　穴位按摩通经络……

冬季滋阴补肾的几种食物_生活指导_保健

人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现……

容易折寿10岁的几个生活不良习惯_养生误区_保健

　　忌醒后起身小便　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。　　忌醒后立即剧烈运动　　许……

假期如何“周末病”缠绕在身_生活指导_保健

　　周末，过好了是休息，过不好却可能招来疾病。近日，英国《每日邮报》刊登的一项很新研究显示，到了周末，住院的中风患者所面临的死亡风险将提高16%。即便是普通人，便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门……

日常伤害肾脏的几种坏习惯_身体养护_保健

　　在你的生活中，有很多种可能已经习以为常的细节正在威胁着你的肾脏，如果你从来没有好好想过这个问题，那么从现在开始，你应该开始意识到它的严重性，我们建议你重新检查生活中的每个细节，逐一排除这些危险因素……

走出误区重新认识前列腺炎_养生误区_保健

　　走出误区重新认识前列腺炎　　*一，认为前列腺疾病就是性病。很多人认为前列腺炎具有传染性，得了前列腺炎不可以过性生活了，但是临床上绝大多数慢性前列腺炎是查不出致病菌的，这一类型不具有传染性。一般情况下……

男性多吃豆制品可以保护前列腺_身体养护_保健

　　吃豆制品健康好处多，很多女性青睐豆类食品，不只是女性，男性也应该多吃。“临床中，我们经常鼓励患者多吃点易消化的豆制品，如豆腐、豆皮等。如果家里有条件，很好备有豆浆机，每天早晨喝一杯现榨的豆浆，长……

乳房保健 日常如何呵护乳房_身体养护_保健

　　乳房是女性很重要的身体器官，不仅仅会影响女性的外在形象美，也会影响女性的身体健康。如果你想要保持乳房健康，就需要在日常生活中多注意做一些保健护理。　　在日常生活中乳房的保健需要做到以下7点：　　一、……