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腰疼的治疗方法 推荐腰疼患者的各种治疗方法

2021-07-18 来源:

腰疼的原因

1.腰为肾之腑,肾虚腰疼是十分常见的腰疼。劳累或房事后加重。很常见的是肾阳虚引起的腰痛,表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。

2.长期从事站立工作的人群,如纺织、印染、理发、售货等工作,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

3.经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。不正常的站、坐姿势,束腰过紧等,都可导致腰疼。(详文可参考:腰疼是什么原因引起的)

腰疼的治疗方法

一、腰疼治疗方法之按摩疗法

1.掌压腰骶部

做法:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10-15次。

2.揉摩腰背

做法:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。

3.揉筋结

做法:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。

4.推下肢

做法:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体。

二、腰疼治疗方法之针灸疗法

不同病因腰疼,针灸时所选用的穴位也不同,方能起到很好的疗效。

1.寒湿腰痛

诊断要点:腰痛重着,痛连臀周,转侧不利,遇阴雨天加重,苔白腻,脉沉迟缓。

穴位:命门、肠俞、阴陵泉、委中。

2.湿热腰痛

诊断要点:腰痛,痛处灼热感,热天或雨天加重,活动后可减轻,小便短赤,苔黄腻,脉濡或弦数。

穴位:阴陵泉、三阴交、委中。

3.瘀血腰痛

诊断要点:有腰部外伤史,腰痛如刺,痛处固定拒按,日轻夜重,转侧不利,舌紫暗或有瘀斑,脉沉涩。

穴位:命门、委中、膈俞、血海。

4.肾虚腰痛

诊断要点:腰痛酸软,喜揉喜按,反复发作,遇劳则甚,双膝无力。阳虚则手足不温,腰背少腹冷痛,少气乏力,舌淡脉沉细,阴虚则五心烦热,口干咽燥,失眠健忘耳鸣,舌嫩红脉弦细数。

穴位:肾俞、太溪、腰阳关、委中。肾阳虚穴位选取:关元、气海。肾阴虚穴位选取:绝骨、照海。

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