春季上火 吃什么能可助降火春
上火中医中的一种说法,主要是指人体阴阳失衡,内火旺盛。春天的大风降温天气多,气候干燥,而且气温反复无常,很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定,所以在春天你更需要超棒的“灭火”食品来帮你调理身体哦!春季吃什么降火呢?春季上火吃什么好?哪些食物能降火呢?以下我们就来为大家盘点一下。
蜂蜜降火。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火的食物呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!由此看来,蜂蜜的作用还确实不小呢。除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
牛奶可以降火。喝牛奶的好处是,牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。喝牛奶的禁忌都有哪些呢?
大豆或豆制品。大豆也叫黄豆。说起黄豆,先来看看我做的黄豆炖猪蹄,接下来再来说大豆。黄豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
番茄能降火。番茄也叫西红柿,一年四季可见。吃西红柿的好处是:营养丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。说起番茄,我便想起了自己做的那道番茄酱靠大虾的拿手菜.
梨可以去火。“春燥”的起因是春天气候变化大,空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你新鲜的蔬菜和水果的摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
多吃芹菜能够降火。你知道吃什么提高性能力吗?答案当然是芹菜了。芹菜属于寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。
萝卜可以降火。胡萝卜怎样吃好呢?了解是必要的。民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是很佳,红皮白心者次之。
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