冬季饮食必不可少的8种食物冬
2023-09-04
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冬天天气寒冷,饮食还是很有讲究的。到底应该怎么吃才能既营养又美味呢?下面是大厨艺小编为您介绍的8种冬季必备食物,我们一起看看吧。
冬季饮食不能少的8种食物
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香蕉:缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食医生莫莉·金博尔指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。
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