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冬季老年人喝什么茶养生保健冬

2023-09-04 来源:

中医认为在冬季阳气逐渐下降，人的生理机能也在不断下降。作为老年人，在冬季更是需要更好的养生与保健，下面将为您介绍“冬季老年人喝什么茶养生保健”，希望对您有所帮助。

1.萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

2.银耳茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

3.橘红茶

取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。

4.姜苏茶

生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

以上就是为您提供的4种喝茶方法，希望对您平时的养生保健有所帮助，在选择喝茶方法的时候，要根据自己的体质和饮食爱好来选择，这样才能起到更好的养生效果。