养生华

冬季火锅如何吃出健康来_冬季保健_保健_

　　热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。　　只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样……

秋冬来袭 小心发丝“触电”伤身_冬季保健_保健_

　　秋冬季节，静电让我们烦恼不已。与他人的优雅握手会被它打断，笔挺的西裤会不知何时紧紧贴在腿上，而很恼人的，莫过于头发因为静电而“飞舞”起来，让精心打造的发型不复存在。　　其实，头发静电产生的根本……

冬季养生必做的5件事_冬季保健_保健_

　　冬季是一年中很寒冷的季节，此时水冰地冻、草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以〝养藏为道〞。另外，寒性清冷，易伤人之阳气，阳气受损则脏腑能减退，新陈代谢受到抑制或减……

春节天气寒冷8大取暖错误你错了吗？_冬季保健_保健_

　　错误一：蒙头睡觉　　有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。　　错误二：……

冬季保健饮食有哪些禁忌？　_冬季保健_保健_

　　1.火锅三不宜　　虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味,但容易染上旋毛虫病，吃炭火火锅时间不宜过长，因为室内温度高,空气不易流通，木炭燃烧不透，就会产生一氧化碳，容易使人中毒。另外，不宜贪食火锅汤，火锅的配……

冬季养生的滋补要领_冬季保健_保健_

　　祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出……

全方位进行冬季养生_冬季保健_保健_

　　精神养生保健　　精神养生的原则：宁静为本，保养精神。　　“宁静为本，保养精神”，就是要以安定清静为根本，保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中提到的“使志若伏若匿，若有私意，若已有……

寒冬让食物给你“加把火”吧！_冬季保健_保健_

　　增加产热营养素：产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉，在炒菜时多放些烹调油等。　　富含铁的……

冬季是养生“储蓄”正当时_冬季保健_保健_

　　补：容易见效冬季少汗，更不会像夏季大汗淋漓，所以此时无论是药补还是食补，其中的有效成分都易于被吸收，不会随汗水排出体外;再者，冬季人的活动量小，静多于动，很适宜进补。　　治：有明显效果中医主张未病先……

哪些人群不适合“秋冻”_冬季保健_保健_

　　1、心血管疾病患者　　人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部，这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或……