养生华

冬季养生法：吃三多 防四病 护五部_冬季保健_保健_

　　饮食：掌握“三多”原则　　多吃白色食物降火　　立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物很……

秋冬季节如何泡脚很养生_冬季保健_保健_

　　1.生姜　　祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。　　需要注意的是，……

老年人如何过冬天_冬季保健_保健_

　　冬季天气寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等）都很容易在冬季里发生，而且，由于在冬……

幼儿在冬季需注意_冬季保健_保健_

　　进入冬季，幼儿的冬季保健是家长们需要注意的问题，家长应当多了解此方面的知识。　　①合理穿衣，及时增减衣服　　幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，……

寒冬时节老人可吃些酸味食物_冬季保健_保健_

　　酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干……

冬季饮食必不可少的8种食物冬

冬天天气寒冷，饮食还是很有讲究的。到底应该怎么吃才能既营养又美味呢？下面是大厨艺小编为您介绍的8种冬季必备食物，我们一起看看吧。冬季饮食不能少的8种食物点击进入下一页香蕉：缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动……

冬季饮食要点：荤素搭配是科学冬

一年四季的气候不同，各个季节的保健养生的方法也有所不同，对于冬季的气候特点，我们需要不时的为自己的身体存储能量和热量，还要做好预防疾病发生的事情，而保持自己饮食的营养均衡是养生中的一个重点和关键。冬季……

冬季老年人在饮食上需注意的三大规则冬

进入冬季之后，老年人的体质会逐渐变的衰弱，假如此时不注意饮食健康，那么很有可能将会落下疾病，所以，步入冬季之后，老人们应该严格要求自己的饮食习惯，只有保证人体之中不缺乏营养素，身体素质才能够保持健康，……

冬季干燥防上火 哪些食物莫多吃冬

冬季的天气是寒冷而干燥的，这样的气候是会常常让我们感觉到头晕嗜睡，心情不好，而冬季又是一个滋补的好季节，面对众多的食材，大家知道哪些是不宜在冬季过多食用的吗？1、大枣吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。……

冬季选择吃什么食物比较好？冬

寒冷的冬季，天干物燥，是各种传染性疾病、慢性疾病高发的季节，做好冬季的养生保健工作，对于在冬天里健健康康的生活有重要的意义，但是有许多人不知道冬季选择吃什么食物比较好?下面将为您介绍一下。冬季选择吃什么……