当前位置：主页 >> 健康新闻 秋季养生汤 6款养生汤食谱推荐 2024-07-16 来源: 秋季养生汤食谱 一、木瓜鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条，木瓜半个，姜4片，盐、小葱适量 做法： 1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，沥干水分。 2、将木瓜去籽去皮，切成大块，姜去皮切片。 3、煎锅中放入油，待油7成热时，放入鲫鱼，正反面煎至微黄。 4、另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，大火烧开，待汤的颜色变成乳白色时，放入姜片和木瓜 5、转中小火，盖上锅盖煲40分钟，加盐调味即可，喝时撒入小葱花。 功效：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。 木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和人体必需的氨基酸，可以有效的 补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 二、番茄牛腩汤 原料：新鲜牛腩400克，番茄两个，苹果一个，生姜适量，调味品适量。 做法: 1、新鲜牛腩洗净切小方形。苹果、番茄切块。 2、锅里加凉水，放入姜片、桂皮、香叶和切好的牛腩，大火煮开后，烧煮30分钟。 3、牛腩从炒锅中捞出放入砂锅，再加入苹果块、番茄块，添入足够的清水。 4.大火煮开，小火煮50分钟后放入另一半的番茄块，加入少许盐再煮30分钟即可。 功效：牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，秋冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。 番茄性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。 苹果具有降低胆固醇的功效，还有降低血压的作用。 三、百合雪梨银耳汤 原料：银耳一个，鲜百合2个，雪梨1个，枸杞20克，冰糖适量。 做法： 1、银耳提前泡发，鲜百合剥片洗净浸泡备用，雪梨去皮果肉切块。 2、银耳撕小块后，放入电饭锅加入适量的清水，加盖按下煮粥键煮之。 3、待银耳煮至快熟时，加入备好的百合和雪梨。 4、继续煮至百合绵软，加入冰糖，煮制冰糖融化即可。 功效：百合，雪梨，银耳都有滋阴润肺，祛燥补气的功效，早秋时节经常食用，可以调养肺气，提高呼吸系统的机能，增加免疫力，有益于身体的养生。郑州癫痫正规医院-儿童颞叶癫痫是什么引起的?郑州治疗癫痫医院：怎样会诱发儿童良性癫痫病?郑州癫痫病专业医院,儿童癫痫好了又犯了怎么办郑州重点癫痫医院，儿童神经性癫痫是什么症状?[郑州癫痫专业医院]怎么样查儿童是否患有癫痫 上一篇：秋季养生粥 晨起喝粥最养生 下一篇：益母草的功效与作用 中华名药益母草 相关阅读 男性健康必知！很新男性健康调养方法大公开 王氏膏药和朱氏膏药一个厂家？ 长期睡眠质量差的危害及改善方法 如何做好急救，看这里！ 齐国力教授分享养生保健的专业建议 金钱买不到健康的英语翻译？ 相关推荐 男性健康必知！很新男性健康调养方法大公开 王氏膏药和朱氏膏药一个厂家？ 长期睡眠质量差的危害及改善方法 如何做好急救，看这里！
秋季养生汤食谱 一、木瓜鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条，木瓜半个，姜4片，盐、小葱适量 做法： 1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，沥干水分。 2、将木瓜去籽去皮，切成大块，姜去皮切片。 3、煎锅中放入油，待油7成热时，放入鲫鱼，正反面煎至微黄。 4、另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，大火烧开，待汤的颜色变成乳白色时，放入姜片和木瓜 5、转中小火，盖上锅盖煲40分钟，加盐调味即可，喝时撒入小葱花。 功效：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。 木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和人体必需的氨基酸，可以有效的 补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 二、番茄牛腩汤 原料：新鲜牛腩400克，番茄两个，苹果一个，生姜适量，调味品适量。 做法: 1、新鲜牛腩洗净切小方形。苹果、番茄切块。 2、锅里加凉水，放入姜片、桂皮、香叶和切好的牛腩，大火煮开后，烧煮30分钟。 3、牛腩从炒锅中捞出放入砂锅，再加入苹果块、番茄块，添入足够的清水。 4.大火煮开，小火煮50分钟后放入另一半的番茄块，加入少许盐再煮30分钟即可。 功效：牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，秋冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。 番茄性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。 苹果具有降低胆固醇的功效，还有降低血压的作用。 三、百合雪梨银耳汤 原料：银耳一个，鲜百合2个，雪梨1个，枸杞20克，冰糖适量。 做法： 1、银耳提前泡发，鲜百合剥片洗净浸泡备用，雪梨去皮果肉切块。 2、银耳撕小块后，放入电饭锅加入适量的清水，加盖按下煮粥键煮之。 3、待银耳煮至快熟时，加入备好的百合和雪梨。 4、继续煮至百合绵软，加入冰糖，煮制冰糖融化即可。 功效：百合，雪梨，银耳都有滋阴润肺，祛燥补气的功效，早秋时节经常食用，可以调养肺气，提高呼吸系统的机能，增加免疫力，有益于身体的养生。郑州癫痫正规医院-儿童颞叶癫痫是什么引起的?郑州治疗癫痫医院：怎样会诱发儿童良性癫痫病?郑州癫痫病专业医院,儿童癫痫好了又犯了怎么办郑州重点癫痫医院，儿童神经性癫痫是什么症状?[郑州癫痫专业医院]怎么样查儿童是否患有癫痫
