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治疗烦人的落枕 中医有妙方

2022-05-23 来源:

落枕是大家经常遇到的一个问题,落枕之后严重影响我们的日常生活,很多人发生落枕就是等着自愈,其实只要掌握一些技巧,是可以让你轻松摆脱落枕的烦恼的。下面中医教你按摩治疗落枕。

一、按摩

立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出很痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对很痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

二、热敷

采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

三、按压手上的落枕穴

张开一侧手掌,可左可右,悉听尊便,在手背的食指与中指中间有个落枕穴。具体的穴位地址是,食指与中指分叉的地方往手掌根方向两指宽的地方,处于食指与中指骨头缝间。从食指与中指骨头合二为一的地方来说,往指尖方向约一指宽的地方。这两种地址均可找到穴位,注意注意是手背哈。剪平大拇指的指甲,用大拇指尖对准此穴位用力按压,连续按压3~5分钟,直到有酸胀感为止。同时,可自己尝试活动脖子。半小时后,可重复以上动作。

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