养生华

鸡汤的营养价值并不高？

摘要：鸡汤历来被人们当成是营养佳品，但北京协和医院营养科主任认为鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。主任指出，多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的过程，对一些心血管……

菇菌乌鸡汤 既滋补又温润

摘要：2.白蘑菇洗净，每个切3份；胡萝卜洗净切块；马蹄洗净削皮；。做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；姜葱洗净用刀拍碎备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，……

排骨汤抗衰老鸡汤防感冒

摘要：汤的种类不同，作用也各异。排骨汤抗衰老：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用……

很平常食品 排毒又养颜

摘要：巴西莓(Acaiberry)。在2009极其风靡的巴西莓肯定会在2010年更加热门。巴西莓生长于巴西亚马逊河，能够提供各种维他命、矿物质、胺基酸，脂肪酸乃至目前全世界很强的抗氧化剂去对抗身体产生的自由基。　　芹菜　　是的……

三大美食吃出润白好皮肤

摘要：去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色……。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮……

十大很有营养食物

摘要：从食物中，尤其是植物性的水果、蔬菜和谷类食物，均含有各种各样丰富的抗氧化剂，来满足人体的需要。膳食纤维随着精制食物的出现，人类从食物中摄取的纤维便愈愈少。只要依循此途径，自然可发掘十大很有营养食……

藕配梨治久咳不止

摘要：藕连接部分称为藕节，含天门冬素、鞣质等，具有较高的药用价值。藕节和藕在性味、功用上大致相似，但藕节又侧重止血功效。　　中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等;熟用……

餐餐都吃饱的人会变笨

摘要：有的人荤食不沾口，导致脂肪摄入减少。占脑细胞成分60%的不饱和脂肪酸人体不能合成，需经食物补充，特别是鱼类富含的多味不饱和脂肪酸，是人脑中含量很高的脂肪酸，它关系到脑细胞的生长与正常生理功能的维护。……

油条豆浆 一周很多只吃一次

摘要：不少家庭的主妇都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐看起来制作方便，内容丰富，基本与正餐无异。　　早餐，每个人都是匆匆忙忙吃，下面几种是相当受欢……

南瓜与羊肉同吃是否相克

摘要：近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。南瓜加羊肉其实是一个不错的搭配，南方有一道“粉蒸羊肉”，将南瓜挖空做成容器，放入羊肉、米粉及佐料，上笼蒸熟，营养……