中医提醒：健康生活勿忘秋季养生
2022-05-20
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很近，一些市民发现自己的容易感冒咳嗽、身体疲乏，这是怎么回事呢？养生医生说，这些大多是秋燥的表现，中医认为秋季，人们很好做到起居有规律，在日常生活中，重视秋季的养生保健。
10月24号下午，由天驰中医馆主办，《企业家日报》湖南运营中心、衡阳市职业经理人协会承办的“天驰中医馆养生大讲坛”， 邀请到著名中医养生医生刘秉昭，给衡阳市民送上了许多中医养生方面的“健康能量”。中医养生医生刘秉昭介绍说，如今，中医养生讲究的是药补不如食补，食补不如行补，行补不如神补。秋天，秋燥易伤肺，燥气太强，容易导致身体不适。因此，人们在秋季应注意根据气温变化及时添加衣物，避免过度贪凉；要保持内心宁静，情绪乐观，周末尽量走出家门，做做运动、赏赏花、喝喝茶；在饮食上，很好多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可以收敛肺气，少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。另外，要特别提醒上班族，晚上应尽量早点休息，推掉不必要的应酬，少饮酒。
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