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直角式缓解腰背疼痛 直腰后背疼痛

2024-10-22 来源:
孕妇随着肚子变大,腰背容易疼痛,另外为了顺利生产,身体也会分泌一种激素使孕妇腰痛,练习直角式可以缓解。 做法:站立后吸气,双手十指交叉握拳高举过头,抬头看双手,再呼气,向前俯身,尽量与地面平行,坚持2个深呼吸后还原动作即可。 效果:这个动作能帮助放松两腿肌肉,消除紧张,改善腰酸背痛。 以上就是运动养生栏目下与孕妇瑜伽,瑜伽,孕妇运动方法有关,关于“直角式缓解腰背疼痛”相关内容,希望能够帮助到您!

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