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运动量多少由什么决定 运动量是多少

运动量是指运动时身体所能承受的生理负荷，它有运动强度和运动时两个因素构成；运动量多少不能一概而论，年龄，身体状况，运动项目等都是影响运动量大小的因素；根据自身情况调节运动时间和强度是确定运动量的主要方……

饭后喝柠檬水促进消化 喝柠檬水助消化

饭后1个半小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化。柠檬水中含有的有机酸等成分能够帮助刺激肠胃蠕动，加强肠胃的消化功能，从而促进消化。以上就是饮食指南栏目下与柠檬水有关，关于“饭后喝柠檬水促进消化”相关内容……

少吃难消化食物 少吃难消化食物会胖吗

普通患者服中药时，宜少食豆类、肉类、油腻、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的消化负担。尤其平常脾胃虚弱，消化功能差的患者，在服用中药期间应少吃上述食物。以上就是中医养生栏目下与中药有关，关于“少……

橙子吃了可以减肥吗 橙子吃了可以减肥吗怎么减肥

橙子是可以帮助减肥的。因为橙子中含有充足的水分以及大量的膳食纤维，橙子的热量低，所含的果糖也非常健康，容易被消化，因此吃橙子不会长胖。以上就是减肥瘦身栏目下与橙子,减肥有关，关于“橙子吃了可以减肥吗”相……

咖啡空腹喝可以减肥吗 空腹喝咖啡减肥?

喝咖啡确实具有一定的减肥效果，但是咖啡是不太适合空腹喝的。咖啡并不适宜在空腹时候喝，首先咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“……

三忌吃得太酸、辣 吃酸和吃辣

“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，而酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。以上就是中医养生栏目下与春季养生有关，关于“三忌吃得太酸、辣”相关内容，……

孕妇喝茶有好处吗 喝茶对孕妇好吗

任何事物都具有两面性，孕妇喝茶也存在好处，茶叶中含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素、氨基酸等上百种成分，孕妇适当喝些淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿是有好处的。以上就是母婴……

饭后站立要注意什么 饭后站立对身体好不好

1、两腿分开60°~90°保持正确靠墙站立姿势基础上，可以将两脚分开60°~90°，两脚跟紧贴，两腿尽量绷直。这样子，可以拉伸小腿的肌肉，减掉腿部脂肪，对O型腿的矫正也大有好处。2、踮起脚跟紧贴墙面站立，两脚跟离地，尽力……

食疗方之山楂雪莲膏 雪莲果山楂

材料：山楂10枚、莲子25克、雪蛤15克、冰糖20克。做法：将山楂洗净，去核后切片；莲子洗净；雪蛤用清水泡发后择去杂质。然后将莲子、山楂放入容器内加350毫升清水，用武火煮沸后在用文火慢炖约30分钟，很后加入雪蛤、冰糖……

25岁-28岁的女性怀孕很好 25岁容易怀孕吗

25岁-28岁的女性生理和心理上都已经发育成熟，对于受孕的心里承受能力和自我调节意识也是很稳定的时候。这个时候女性精力充沛，有利于胎儿的生长发育和婴幼儿的抚育，所以这个时间断的女性怀孕很好。男子的生育年龄一般……