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跳绳跳多少可以减肚子 跳绳多久可以减肚子

2024-08-09 来源:
由于跳绳具有较大的运动强度,初练者每天可以跳60-100下,可以分2-3次进行,间隔的时间是1分钟,适应节奏之后很好是每天400-500跳,可以分2次进行,间隔的时间也是1分钟,每个星期跳绳的次数不能低于3次,一般坚持一个半月就可以看到效果。 以上就是减肥瘦身栏目下与瘦肚子的很快方法,跳绳,瘦肚子有关,关于“跳绳跳多少可以减肚子”相关内容,希望能够帮助到您!

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