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不吃晚饭减肥效果好吗 减肥不吃晚饭有用吗

2024-08-12 来源:
不吃晚饭的减肥方法虽然是有效的,但是这样的减肥方式也容易伤害身体,并且很容易反弹。 其实通过不吃晚饭的方法来减肥是一种非常不健康的减肥方式,虽然这种方法一天大概可以瘦一个三四斤左右,一周可以瘦十几斤,但是瘦的程度也是因人而异的,体重基数大的甚至可能瘦三四十斤,若是体重基数较小的话,也有可能只会掉两三斤。真正的减肥是需要通过合理的饮食加上适当的运动相结合,在平时一定要严格控制食物的摄入量,而且一定要保持适量的运动,从而增加能量的消耗。 以上就是减肥瘦身栏目下与减肥有关,关于“不吃晚饭减肥效果好吗”相关内容,希望能够帮助到您!

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